2018年06月30日

チキンカツレツ


「おは」

朝ごはん。
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味噌汁。トマトモズク酢。
モロッコいんげんとソーセージの卵とじ。
カリカリ梅。茄子のぬか漬け。
紀ノ川漬け。


んで、
昼ごはんは、

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チキンカツレツ  タルタルソース!
コールスローとトマトサラダ。
味噌汁。


んで、
晩御飯。
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ビールを飲み。

ドンファン的な、晩飯。

「ご馳走様」

「お休み」



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バイにゃら。



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2018年06月29日

ズッキーニのスパゲティ


「おはよう」って、
昨夜は、ムカついたな。^^

胃もつかえてる。

朝ごはんパス。

やがて、
昼ごはん。
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ぶっかけうろん。野菜かき揚げ。
とろろご飯。赤タマネギと胡瓜のサラダ。


んで、
晩御飯。
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トマトサラダ。

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ズッキーニとミンチのトマトスパゲティ。

〆る。
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豆乳バナナジューチュ🍌。

バイにゃら。

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2018年06月28日

夜中のサッカー観戦に


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。ネギ入り卵焼き。
ミンチと玉ねぎ炒め物。
胡瓜の浅漬け。紀ノ川漬け。


んで、

昼ごはん。
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タコと浅蜊のトマトスパゲティ。
チキンと赤タマネギのサラダ。
ガスパチョ。

経てから、野暮用は、
さらっと終わり。

速攻でシャワー浴びて、
腹筋六角割れ確認して、

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ワールドカップサッカーの観戦。

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かんぱーい。

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なんや、、負けたらあかんやん。


「ご馳走様」

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酔っ払いは、盛り上がってわ^_^

しかし、ちょっといただけヤン施設。
対応も、なめとんかいって感じ。

バイにゃら。

バタンQ〜。



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2018年06月27日

目玉焼きダブル


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。ソーセージソテー。
厚揚げ焼いたん。
(目玉焼き  なんとダブルで!)
胡瓜の浅漬け。紀ノ川漬け。


んで、
昼ごはん。
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炒飯。海老天。中華スープ。
鶏モモのサラダ。

時は流れ、流れに流され、
野暮用もこなし、

晩御飯。
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アボカドでスターター。

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スナップエンドウ胡麻和え。
厚揚げ焼き。茄子のぬか漬け。
胡瓜の浅漬け。紀ノ川漬け。

完全なる、アテ。

デザート。
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みたらし団子。




「ご馳走様」

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バイにゃら。
明日は、サッカー観戦!

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2018年06月26日

海鮮丼


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紅い空。もうすぐ太陽が昇る。
目覚めが兎に角早い、おっさん。
蒸し暑いです。華麗臭も全開です。


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領地にも、水が入り、
田植えが、終了の気配を見せています。
もうすぐ農耕部より、報告が
あるやカモです。

「おはようさん」

朝ドラ「半分、青い」は、
なんだか、結婚や恋愛にシフトで、
なんだかなぁ〜って、感じ。
このまま、いけばいっそう、
ドロドロ劇で、三角関係、
ついたり離れたり、
結婚して離婚まで行くか〜 みたいな。
まあ、しばらくは、ガマンだす。


気を取り直し、

朝ごはん。
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味噌汁。卵焼き。
ズッキーニと玉ねぎの煮浸し。
茄子のぬか漬け。
胡瓜の浅漬け。紀ノ川漬け。

んで、
野暮用あって、


その前に、
昼ごはん。
割烹有名店で、ランチ。
海鮮丼セット。
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いきなり、、蕎麦が。
蕎麦つゆが、天かす入り。
ネギとわさびでええやん。
我東くんが、ピチピチの二十歳代
だったら、このつゆでも、ええけどな。


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三種盛り。
独活?の胡麻油和え?
ハマチ?の南蛮漬け?
厚揚げ揚げたん。
「揚げはお醤油でどうぞ〜」って。
自家製厚揚げって、言ってはったけどね。


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海鮮丼は、温度卵に茗荷盛り。
豚汁 。(割烹屋で豚汁!  やるなぁー)
漬け物と山椒昆布。

んで、行きたかったカフェは、
お休みやん・・・。
気を取り直し、
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ブレイク タイム。
アイスコーヒー。

時は流れ、
晩御飯。
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豚ロースと厚揚げと
玉ネギのオイスターソース。
茄子と玉ねぎの煮浸し。


「ご馳走様」


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バイにゃら。


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2018年06月25日

肉豆腐


「おはようさん」

朝ごはん。は、パス。
腹はへってません。

ゆっくり起きて、
昼ごはん。
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日清焼きそば。塩パン。

んで、
野暮用にお出かけ。
さらっとすまして、


お出かけ。シネマへ、
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空腹感で、ポップコーン。

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「ワンダー 君は太陽」(movies 2018)
良い映画です。泣いてしまいます。
ストーリーは、テッパンですが、
家族愛の物語です。
ジュリアロバーツいい感じで、
年齢重ねてます。
代表作に、なるでしょう。


んで、
晩御飯。
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肉豆腐好き煮に生卵。
トマト。ゆで卵サラダ。
明太子。紀ノ川漬け。

〆る。
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夜に珍しく白ごはん。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

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2018年06月24日

パパモヒート


「おはようさん」

エアー挨拶。
お嬢は、謎の旅行。
手作り和菓子体験してるらしい。


朝ごはん。
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卵とレタスの炒飯。
ズッキーニとジャガイモの生姜スープ。


んで、昼ごはん。
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豚汁。豚肉の生姜焼き。
大根サラダ。ポテトサラダ。
ほうれん草とベーコンのオムレツ。


ンで、お出かけする。
シネマへ、
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「焼肉ドラゴン」(movies 2018)
ストリーや原作の世界観が違う様な・・・・
ちんけなセットとちんけな演出と
在日韓国人に気を使ったような映像が
おもろない「大阪もんの映画」にしてしまった。
見る価値なし。


んで、
今夜は恒例のおっさんず飲み干し会。

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胡瓜の醤油炒め。

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ケンタ。


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カツオ。

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山芋の明太子マヨ。


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パパモヒート。
スペサルなミントで。


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蒸し鶏。ヒラマサ。


〆る。
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フレッシュジンジャーのモスコミュール。


「ご馳走様」

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おわすみ。
バタンQ〜


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2018年06月23日

桃の冷製スパゲッティ


「おはようさん」

朝ごはん。
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ズッキーニとトマトの炒飯。
生姜天。お茶漬けの素スープ。

んで、
昼ごはん。
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照り焼きハンバーガー。
白桃と生ハムの冷製スパゲッティ🍝。
紅心大根のサラダ。


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ミックスお肉のパテ照り焼き。
シャドークイーンフライポテト。


んで、
時は、過ぎ行き。

晩御飯。
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アボカドとトマトのレタスサラダ。



「ご馳走様」


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お茶漬け用のアレのスープで、
おすまし。みたいな。。


バイにゃー。

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2018年06月22日

スコーン



「おはようさんさん」
梅雨の晴れ間。
洗濯日和です。

朝ごはん。
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味噌汁。トマトと大葉。
シャケ塩焼き。明太子。
胡瓜の浅漬け。

しめる、朝から〆る。
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スコーンに、クロテッドクリーム。
ジャムで〆る。


んで、
昼ごはん。は、
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チキンと茄子のピリ辛和え。
大根と胡瓜の酢の物。
玉ねぎサラダとフリッタータ。
スープ。白桃シロップ。

んで、
お出かけ、シネマね。
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「モリのいる場所」(moviers 2018)
芸術家とは、こんな人も、
おられるんだなぁ〜。みたいな。
映画としたら、見応えは、なし。

んで、
20分ほど休み。

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「空飛ぶタイヤ」(moviers 2018)
池井戸潤の原作の勝利か。
役者陣も、上手い。
長瀬智也見直しました。
おもろい映画です。



んで、
晩御飯。
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レタスとトマト🍅のサラダ。
胡瓜とチーズとスコーンと
パクチードレッシングにマヨネーズ。

「ご馳走様」


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バイにゃら。


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2018年06月21日

鯖の味噌煮



「おはようゴンザレス」

朝ごはん、
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玉卵味噌汁。
茄子の胡麻油炒め。
生姜天。カニカマ。

んで、軽ーく、トラブルもあり〜の。

昼ごはん。
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鯖の味噌煮。出汁巻き。
茄子の煮浸し。
カツオサラダ。胡瓜サラダ。
鰹節のすまし汁。


んで、
野暮用は、早めに終わり。

晩御飯。
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トマトとカニカマのそばつゆかけ。
茄子の胡麻油炒め。
胡瓜の浅漬け。

〆る。
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カヌレ。

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ぱコーン。
見た目重視?

バイにゃら。

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ひねりすぎ。、。、、

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2018年06月20日

インゲン胡麻和え


「おはようさん」

朝ごはん。
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卵とじ味噌汁。インゲン胡麻和え。
鶏肉とズッキーニ煮物。
カニカマ。胡瓜の浅漬け。


んで、
昼ごはん。
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鶏肉のスパゲッティバジル風味。
フリッタータとサラダ。スープ。
フォカッチャ。

んで、
野暮用少しだけで。


寄り道するか、
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某884で、軽く談笑。

晩御飯。
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エリンギのつゆ出汁煮。
インゲンサラダ。
トマトと鶏肉にジャガイモ。


〆る。
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丸大豆せんべい。



「ご馳走様」


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バイにゃら。

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2018年06月19日

スシロー創業祭


「おはようさん」

朝ごはんパス。


んで、ランチ予定変更。
スシローさんは、創業祭。

昼ごはん。
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ビンチョウマグロ。


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サーモン。


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漬けマグロ。


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カツオ。


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エビ天。


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ハモ天。


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鉄火。


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エビ天のトビコ巻き。



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いくら。



んで、
晩御飯。
本日ワールドカップ
予選第一戦。


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豆腐炒め。


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うろん。
鶏肉。茄子。狐揚げ。


「ご馳走様」

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観戦セット。。。



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おえ、勝ったじゃん。

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バイにゃら。

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2018年06月18日

フレンチディナー


「おはようさん」

朝ごはん。
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玉味噌汁。シャケ塩焼き。
厚揚げ焼いたん。茄子漬け。
胡瓜の浅漬け。

んで、
野暮用一件お出かけし。
さらりと終わり。

昼ごはん。
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冷し讃岐うどん。


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明太子混ぜて頂く。

んで、お出かけ。
サンキューを込めた、
ディナータイム。
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パリゴー  さん。

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お箸もセットされてました。

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キールが食前酒。

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前菜。
甘海老、サーモン、帆立?ムース。

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かぼちゃのスープ。


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スズキのフレッシュトマトソース。

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フランス産鴨のロースト。


デザート。
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フルーツのパンナコッタ。

「ご馳走様でした」

んで、
仕上げてに入る。
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テンダーさん。

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ダイキリ。

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ブラジルのお酒がベースのなんだったけ?

「ご馳走様」

んで、本気に〆に入る。
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よく、投稿で見かけるネギ一杯な
ラーメン。

「ご馳走様」

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バイにゃら。

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2018年06月17日

ノルウェー産鯖


「おはようさん」

朝ごはん。
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お粥。味噌汁。卵焼き。
茄子のぬか漬け。つぼ漬け。


んで、
昼ごはん。
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牛肉と野菜の中華炒め。
ノルウェー産鯖の塩焼き。
豚汁。サラダ。
胡瓜と若布と鰆のポン酢。


んで、本日は、
父の日なんだけど、
父から~の想いは、母に行きつき。
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「ハロー マミー」
家具一つの生活。

いつもおんなじ話が8割で、
新しい話は、2割だけどね、
わしだって、いつもおんなじ話を、
してるもんなぁ。。。

「時々は、家の草取りいってや」
「うんわかった」
「またね、御機嫌よう」
「また来てや」

疲労感で、帰宅。

晩御飯。
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焼きそば残り。
レタスサラダ。

「ご馳走様」

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バイにゃら。

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2018年06月16日

パイタン野菜スープ


「おはようさん」


朝ごはん。
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白湯パイタン野菜スープ。卵とじ。
もずく酢。ズッキーニぬか漬け。


んで、
昼ごはんは、
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スジ肉カレー。
サラダ。味噌汁。

デザート付き。
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人参アイスクリーム。


さらっとシャワー。午睡。

野暮用お出かけは、
なんとか、落ち着いて。


晩御飯。
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焼きそば。
レタスサラダ。


「ご馳走様」

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ズッキーニのぬか漬けは、
ダメですわ。

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 06:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月15日

浅利のトマトスパゲッティ


「おはようございます」

朝ごはん。
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味噌汁。練り天。
ミンチ肉と玉ねぎの卵とじ。

この頃なんだか 卵とじブームか?

昼ごはん。
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アサリと烏賊のトマトスパゲッティ。
赤玉ねぎとチキンのサラダ。
ベーコンスープ。

んで、
お出かけシネマね。
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「終わった人」(movies2018)
映画紹介は、コメディだったのですが、
なかなかの家族物。でした。
映画館の大画面の必要性はあまりない
作品ですが。

んで、
晩御飯。
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トマトのサラダ。冷し豆腐。稲荷揚げ。

「ご馳走様」


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駐車場迷い子になる年頃です。
写真撮るのは、必至ですな。


posted by 我東 洋人 at 07:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月14日

ズッキーニの卵とじ


「おはようさん」
朝ごはん。
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味噌汁。ズッキーニの卵とじ。
水茄子の浅漬け。


んで、
昼ごはん。
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きのこベシャメルのオムライス。
サラダ。ポテトコロッケ。スープ。

んで、
晩御飯。
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山芋スライス。トマト。パクチー。

お嬢手作りの、
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たっぷり餃子。
ハイボール。

「ご馳走様」


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バイにゃら。



posted by 我東 洋人 at 07:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月13日

ハンバーグの味噌ソース


おいおい、
ドンファンは、どないなっとんねん?
ドンファン嫁は、何処行ってるねん?
ドンファンお手伝い何処手伝ってるねん?
愛犬の死因は、なんやったねん?
紀州県警は、解決できそうなん?
テリー伊藤さんデヴィー夫人!
情報タックルしてーな。

てな、ここ数日。


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今日も、晴れそう。梅雨の晴れ間。

「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。ソーセージ。玉子とじ。
水茄子の浅漬け。

んで、

昼ごはん。
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ハンバーグ。ジャガイモフライ。
スパゲッティサラダ。
かつおの竜田揚げサラダ。

んで、
野暮用が、遅くなり、

晩御飯。
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ぶっかけ素麺。
トマト・稲飯揚げ。
パクチートッピング。


「ご馳走様」


バイにゃら。




posted by 我東 洋人 at 06:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月12日

ズッキーニのパン粉揚げ


「おはさん」
寝ぼけて起きて。

朝ごはん。
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ワンタン麺。
んで、ご飯を、ぶち込んで終了。


昼ごはん。
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海老チリ。茄子スープ。
芋サラ。サラダ。

んで、

晩御飯。
久々お嬢と遭遇。。。
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ハマチ造り。水茄子おかか。
ミックサラダ  パクチ風味。



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ズッキーニのパン粉揚げ。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月11日

煮込みハンバーグ


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。水茄子おかか。
いんげん・人参サラダ。

んで、
シネマね、
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「ダンガル  きっとつよくなる」
(movies 2018  ベスト5)
歌って踊るインド映画のイメージを
完全に覆す作品。
レスリング場面も圧巻。
涙すらしました。
感動もしちゃいました。
今年度ベスト5位内です。


んで、昼ごはん。

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和歌山洋食老舗。フライヤさん。

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煮込みハンバーグ。
う 美味いね。
老舗ならではのお味です。

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ソースは、ご飯でさらいましたよ。


んで、
晩御飯。
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アテをいただき
本日は、チューハイ  ディ。

「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 16:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月10日

冷しそば


「おはよう☁︎さん」
湿気強し、テンション低調。
おっさん臭強し、脂肪過多。

んでも、
食べます。腹減ります。

「朝ごはん」
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味噌汁。ネギ入り卵焼き。
水茄子の浅漬け。
テッパン!朝ごはん。


んで、
昼ごはんも、頂きます。

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かやくご飯。冷しそば。
小海老と野菜のかき揚げ。
スパゲッティサラダ。味噌汁。


んで、
シネマね。
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「恋は雨上がりのように」(movies 2018)
大泉洋の演技パターンがきらいで、
見るつもりもなかったが、
時間が合ったのとイオンにヨージもあり、
映画評価のサイトの高かったので、鑑賞。

WOWOWとか、ビデオでどうぞ〜。
映画館でわざわざてな、感じですが、
ほっこり作品でした。


んで、
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オーストラリア師匠に、流れを経る、
ダイエットインソラクターとランデブー、
「我東 君、まな太った?」
「出会ったころは、腹筋まだあったのに」
「もっと、前は、シュッとしてたで!」
「先ずは、スクワット やりーや」
って、指導を受けた。
真摯に受け止めます。

「やってみようかな〜」って、
           淡い決意。


んで、
晩御飯。
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サラダダイエット^_^
ロメインレタス。トマト。豆腐。
インゲン。人参。パクチー。
カマンベール。


「ご馳走様」



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白でしょ。な夜。。。。。

posted by 我東 洋人 at 08:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月09日

豆腐と玉ねぎの出汁煮


「おはようさん」
梅雨の晴れ間。
夜には蛙の合唱🐸。
田植えの季節が始まってます。


朝ごはん。
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味噌汁。冷し豆腐。
豚肉とトマトの玉子とじ。
つぼ漬け。

〆る。は、
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山芋で、とろろご飯。

んで、
昼ごはんは、
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鶏グリル丼。
色々サラダ。

んで、
晩御飯。
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豆腐と玉ねぎの出汁煮パクチー風味。
カマンベールチーズ。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 05:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月08日

トンカツと牛カツ


「おはようさん」

朝ごはん。
「やってもうたー」^_^
写真撮りを失念。
味噌汁。ソーセージの玉子とじ。
胡瓜の浅漬け。
(多分そうでした)..


昼ごはん。
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トンカツ。牛カツあいもり。
キャベツ。味噌汁。


んで、野暮用なんかもアリーの。


深夜、
晩御飯。
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山芋ソテー。はまち造り。
レタスサラダ。

「ご馳走様ー」


ドンファン!


posted by 我東 洋人 at 07:35| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月07日

鶏そぼろドン


「おっはー」

朝ごはん。
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味噌汁。ソーセージ。目玉焼き。
冷し豆腐。胡瓜の浅漬け。つぼ漬け。


んで、

昼ごはん。
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鶏そぼろ丼。豚汁。大根煮。
サラダ。

んで、
時をやり過ごし、

晩御飯。
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ピーマンと椎茸炒め。
冷し豆腐。

デザートは、
お嬢土産。
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大福さん。


「ご馳走様」


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ばいにゃら。


posted by 我東 洋人 at 08:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月06日

唐揚げサラダ風


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終日雨模様。関西梅雨入り宣言。


ドンファン、ドンならん状態。
タックル問題、終わりそう。
何年かの周期で、偉人が現れる。
紀州から、お送りしています。



「おはようさん」
少々寝坊。

朝ごはん。 手抜き。
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お茶漬け。日清カップ焼きそば。
「合わん合わん」


昼ごはん。
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唐揚げサラダ仕立て。
味噌汁。


んで、
晩御飯。
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はまち?メジロ?の醤油煮。


「ご馳走様」

バイにゃら。



posted by 我東 洋人 at 05:21| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月05日

マルシンハンバーグ!



やってまった〜  ってな、朝です。
謎の写真が数点、残ってました。
昨日の関係者の皆様申し訳ございません。
全て、コーチのせいにしたい気分です。

「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。トマトおかか。
マルシンハンバーグ。
胡瓜の浅漬け。つぼ漬け。


んで、
昼パスタ🍝。
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海老の冷製スパゲティ 八朔風味。
キャベツとベーコンの蒸し煮。
トマトスープ。


んで、
どうも、左の二の腕が筋肉痛。
整骨院でケア。

晩御飯。
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カレーご飯オムライス。

「ご馳走様」


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バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 05:06| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月04日

昼から 飲みますから、


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「おはようさん」
おっさんは、朝からアーリー。
世界の平和願う。


朝ごはん。
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味噌汁。お漬けもん。

んで、
野暮用数件。
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ソフモヒカット、1050円も決まり。
岩出のドンファン復活。

んで、
お出かけするし〜、

昼から飲みます会へ。

某所 有料会員制密室料理庵。
(訪問時、合言葉と体重申告必要です)

メンバーと訪問。
(メンバーになるのも、面接と
上納金が、多少ですが必要です。
なお、領収書は出し ません。)
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泡、でカンパイ。
二本いきました。

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高級、燻製と缶詰。


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某割烹店の柚子風味のクリームチーズ。
なかなか手に入らない、珍味です。



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いつものlovelyなメンバー。


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おまかせメニューは、
本日はうどんすき。
名古屋コーチンでスタート。

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なんちゃら豚肉もいけます。


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ハモやらホタテ鯛も
ええもん出て来ます。


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湯葉も美味。

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鍋の〆は、稲庭うどん。



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つなぎで、煎餅も出てきて。

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夕刻、鰻コーナー開始。


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鰻丼、至福。


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デザートは盛りだくさん。


「ご馳走様」「満腹 満足」


いつの間にやら、8時間耐久。
「もうそろそろかえるで〜」って、
メンバーに促され、帰宅。
ばたんQ。

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バイにゃら。

泡二本。ワイン一本。
日本酒一升瓶。
よく飲みよく食べました。

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2018年06月03日

おつまみチーズ


「おはよう☀さん」

朝ごはん。
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味噌汁。ソーセージと卵とじ。
胡瓜の浅漬け。つぼ漬け。

んで、
昼ごはんは、痛恨のミス。
写真を撮るのを、失念。

鶏手羽元とキャベツのグリーンカレー。
ミックスサラダ。でした。

読書の皆様、謹んでお詫びいたします。


はい、気を取直して 、

晩御飯。
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ソーセージサラダと卵焼き。
おつまみチーズ。
漬けもん。


デザート。
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抹茶ロールケーキ。


「ご馳走様」

バイにゃら。

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2018年06月02日

素麺と


「おはようそん」

朝ごはん。
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好きやねん
かきこんだ。


昼ごはん。
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海老ドリア。
キャベツと鶏ミンチ団子スープ。
さわらのサラダ。

んで、

晩御飯。
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素麺始めました。
オンダ  カニカマに着けもん。


「ご馳走様」


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何処の店舗で、会えるねん?


バイにゃら。

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2018年06月01日

焼肉



「おはようさん」


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朝ごはん。
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味噌汁。卵焼き。つぼ漬け。


んで、
昼ごはん。
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サラダ。牛丼。シラスワカメ。
出し巻き。白子煮。味噌汁。



んで、
野暮用焼肉。

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盛りもり。
タン!

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はらみ。

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デザート。
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ピノ。

んで、移動。

仕上げに、
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唐揚げ。


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へべれけ。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

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2018.6.1 もう六月


月の1日恒例の。
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家庭料理ランキング

もっと、、頑張れ〜~って、
お願いしますね。


posted by 我東 洋人 at 05:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする