2019年08月31日

トーストサンドイッチ


「おはようさん」
だいぶ、体調ましです。
ご心配をおかけしました、、
ふりむけばファン 我東 ラブな、
の皆様、もうだいじょうV!


はい、朝ごはん。
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味噌汁。シラス玉子とじ。
秋刀魚蒲焼。水茄子の浅漬け。

んで、
昼ごはん。
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鶏手羽先の煮物。茄子揚げ煮物。
サラダ。芋サラダ。ローストビーフ。
石狩鍋風味噌汁。

デザート。
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凍結黄色西瓜のキャラメルソース。



んで、
シャワー浴びて午睡タイム。
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栄養チャージ。

ユンケルで、散財。
スシロー5回行けるくらいの
お金つこてもた。

んで、本日は夏の終わりの
岩出花火祭り。だったみたい。

こっちは、夜の部に出勤します。
サラッとおわって、

晩ご飯。
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マルシンハンバーグ
胡瓜  玉子  とろけるチーズ
マヨネーズ  カラシ

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トースト サンドイッチ。

「ご馳走様」

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バイにゃら


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2019年08月30日

温蕎麦



「おはようざん」
朝が来た、夏空はない、
雨の朝、咳き込む朝。

朝ごはん。栄養つけるため、
いっとく。
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味噌汁。シャケハラス焼き。
冷やし豆腐にシラス。
昆布。沢庵。

んで、
昼ごはん。
9557D446-54F9-4182-8807-7CDC5244E0E4.jpgチリコンカン?バターライス。
豚汁。サラダ。   ドンマイやなぁ。。
タコとワカメの辛子味噌。

んで、「お疲れさん」

本日もお役ご免。
買い物して、帰宅して、
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ユンケル黄帝液。
んで、
養生^_^

遅めに晩ご飯。
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お蕎麦。玉子と三つ葉。

「ご馳走様」

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バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 06:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月29日

ユンケル


「おはようさん」

体調が悪く、
咳き込む。
夏の疲れか?
夏のリゾラバの痛みか?
波にさらわれて、忘れたはずなのに、、、

朝ごはん。
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味噌汁。秋刀魚蒲焼入り玉子焼き。
沢庵。塩昆布。

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ほらね、秋刀魚入り。

んで、
皿洗いに行きましてん。
比較的、ゆっくりなランチタイムが、
終わったと、思ったら、
ほんま、どないなってんねん?
みたいな。
謎のスタッフの行動の後。

昼ごはん。
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チキンのガランティーヌ。
サラダ。カツオの香草パン粉フライ。
海老のビスク。

「お疲れ様です」

本日は、これにて、終了。
んで、帰宅。
風呂を2〜3回入り、
体調が、もどらんかな?
なんとかならんかな?
みたいな。

んで、お嬢から、
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いっとく。


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いっとくかな。

夜寝に、お風呂に、ユンケル。

晩ご飯。
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鶏モモとトマトと胡瓜の棒棒鶏ソース。

「ご馳走様」

ひたすら、寝る。


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2019年08月28日

じゃがいもソテー


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。もずく酢。
ソーセージと目玉焼き。
塩昆布。沢庵。

んで、
昼ごはん。
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厚揚げと夏野菜のピリ辛あんかけ炒め。
豚汁。サラダ。ローストビーフ。

んで、
シャワーに午睡。
謎の咳があり、体調低め。

んで、
夜の部は、少数の宴会モード。
なかなか、お開きにならずに、
「お先に、失礼します」(゚∀゚)

晩ご飯。
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じゃがいものオリーブオイル炒め、
麺つゆ風味らしい。
プチトマト。玉子焼き。
梅紫蘇on冷やし豆腐。

「ご馳走さまんさ」


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バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 08:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月27日

黄色西瓜のゼリー


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。もずく酢。
玉子焼き。プチトマト

んで、
昼ごはん。
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天ぷら  色々、、人生色々。
素麺、、夏の終わりの冷や麺。
サラダ、、古くてもサラダ。
(もう、いいですか?)

デザート。
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黄色西瓜のゼリーといつかの西瓜ムース。


んで、
シャワー浴びて🚿午睡。
客観的に見ても、可愛い寝顔。
(誰が見たわけでもありませんが)


んで、夜の野暮用は、さらりんこ。

晩ご飯。
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先ずは、一杯です。

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竹輪onマヨ。冷やし豆腐。
デジャヴ。、、昨夜もこれやった。

仕上げ。、0E6F41AC-46D8-4ED6-9203-113A85B493DE.jpg
ドラッグストアのコスモスで、購入。
マルゲリータ。

〆る、
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マキちゃんのお土産  頂きます。
どこ行ったか知りません^_^

「ご馳走様」

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バイにゃら。

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2019年08月26日

紀の川市 種なし葡萄



「おはようさん」

朝ドラ鑑賞、お洗濯。

んで、整骨院訪問。
アゴの筋肉痛に、肩のケア。

スーパーネゴロで、お買い物。
一件寄り道  ミーティング。。
サクッと終わる。

んで、
朝ごはん。
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味噌汁。ご飯。

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ご飯に、昨夜のツナサラダかけてみた。
(昨日のブログ参照)

んで、
昼ごはん。
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お稲荷。偽装鉄火巻き。
鶏ササミ胡麻衣天。人参天。


んで、午後までゆっくり。

お出かけ、

途中で、
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紀の川市の葡萄   購入。

実家で、
仏壇にお参り。
明日は、父の命日。
もう、月日がたちすぎた。
毎日は、想い出さない。・・・・・。

んで、
「ハロー  マミー」
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葡萄ぐらいで、喜んで頂いた。

んて、帰路色々思いながら、帰宅。

んで、
晩ご飯。
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冷やし豆腐。竹輪onマヨ。
牛蒡と人参の煮物。

〆る。
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レトルトカレー   ライス。

「ごちそうさま」



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「バイにゃら」

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2019年08月25日

梨のクラフティ



「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。秋刀魚味醂干し。
玉子豆腐。胡瓜と茗荷の塩もみ。

んで、
昼ごはん。
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鶏モモと茄子のトマト煮込み。
ミックスサラダ。
ポテトスープ。パン。

デザート。
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梨のクラフティ。


んで、午睡。

午後の部は、ダンス集団の会合^_^
たっぷり時間がかかり、

なんとか終了〜
「しんどい  週末でしたわ」って
独り言。

晩ご飯。
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ハイボール。


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マルシンハンバーグ。
ツナと胡瓜のサラダ  ON  トースト。

「ご馳走様」


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バイにゃら。

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2019年08月24日

牛蒡と人参の煮物


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。水茄子の浅漬け。沢庵。
牛蒡と人参の出汁煮。

んで、
昼ごはん。
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鶏唐揚げonカレーライス。
味噌汁。
キャバ嬢サラダ、、、もとい、
キャベツのサラダ。^_^
ここ笑うとこね、
今日はここしか笑えんよ(^.^)

デザート。
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水菓子。西瓜氷。
ささっとすまして、、、、、

シャワー浴びて、休憩。
テレビを、見てしまい、
午睡は、10分程ね。


午後の部は、団体様  ヤッホー。

遅くまでかかかり、
「お疲れちゃん」
もう、長い時間は、立ちっぱなしが、
つらい感じやな。     足がつる。


晩ご飯。
お嬢が休みで、
作ってくれてた。

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牛肉の野菜炒め。
胡瓜とゆで卵のサラダ。


「ご馳走さま」

早めに就寝。。。

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 07:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月23日

温汁蕎麦



「おはようさん」
エアー挨拶。
お嬢は、謎の外泊。

朝ごはん。
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玉子焼き。沢庵。
鶏ササミの棒棒鶏風。
水茄子の浅漬け。


んで、早めに、
「おはようございます」
バタバタな、ランチタイム。

昼ごはん。
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鶏肉と野菜の炒め物。
サラダ。スープ。

シャワー浴びて午睡。

夜の部も、なんとか終了。
週末までの、段取りもあり〜の。
「お疲れ様」


晩ご飯。
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ワカメ温蕎麦。もずく。
鶏肉の棒棒鶏風。

「ごちそうさま」

早めに寝ます。


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バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 06:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月22日

鯖寿司と蕎麦と


「おはようさん」
朝ごはん。パス。

ゆっくり、ダラダラ。

んで、お出かけ。
加太地区へ、
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早めに着いたので、
加太の港街ウロウロと。
加太の港街も人が住んでない家が散見。

んで、
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話題の?
ランチがお刺身定食のカフェ。


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オープン時間を待ってました。^_^


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ランチは、一種類でした。
イサギ カンパチ タイ タコ 蛸酢。?
やったかな?
新鮮なお魚でした。1404円  込。


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スタイリッシュ?な
コンクリ壁な内装。
店内賑わってましたね。

んで、
まだいけそうだったんで、^_^
急遽 いっといた。

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「蕎麦   野田や」さん。


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鯖寿司  (半分  四巻)


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冷蕎麦   温鴨汁。
蕎麦は、細めのタイプです。


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濃厚な蕎麦湯で、だし汁も完飲。

満腹     満腹。


んで、
銀行やら、百均ショップやら
寄りながら、帰宅。

食べるつもりは、なかったが。

晩ご飯。
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玉子焼き。水茄子浅漬け。
鶏ササミの棒棒鶏風。沢庵。


「ご馳走様」

明日から日常なんで、
身体が重くて少し、
深夜の散歩。

おやすみ。


posted by 我東 洋人 at 08:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月21日

麺三昧


「おはよう」

朝ごはん。麺 1
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冷凍うどんとレトルトカレー。で
カレーうどん。

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ほらね。


んで、
お出かけ。麺 2
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塩ラーメン。ご飯と温度玉子セット。
うん、塩味やね。
しかし、なにこのご飯。チーン。


夕方ごはん。
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冷やし豆腐。
プチトマトと鶏棒棒鶏サラダ。

夜ごはん。  麺 3
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日清焼きそば。
安定のうまさ。

「ご馳走様」

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月20日

四川麻婆豆腐


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。こんにゃくの煮物。
白ごはん。

昨夜のカロリーナイトを鑑み、
セイブだモーニング。

んで、
おっさんの病院通い。(^ν^)

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ほんま、待たすわりに、
30秒の、診断の結果。
「おくすり出しときます」だけ。


んで、
昼ごはん。
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レトルトカレー 辛口。
ササミと胡瓜の、棒棒鶏風。

んで、
午睡タイム  ダラダラ。

夕刻お出かけ、
和歌山市   友田町
「シノワスミイ」さん。
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コース  所望。

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中国茶    名前失念。


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泳いでいるみたい。。。


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いっときます。

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先付け。
胡瓜の、なんちゃら。
スパイシーカシューナッツ。


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前菜,.
水蛸のぶどう山椒と茗荷。
紀州梅どりの四川よだれ鶏。
台湾半熟ピータン 甘酢生姜

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空心    小籠包。

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空芯菜と青梗菜の塩炒め  カリカリ白海老


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丹波黒鶏のパリパリ揚げ  金鶏



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四川麻婆豆腐。
これだけでは、つらくて、💧

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ご飯を追加。


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〆の炒飯。

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烏龍茶。コースについてます。

デザート。
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杏仁豆腐。


「ご馳走様」


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再見。

posted by 我東 洋人 at 08:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月19日

ハシゴなナイト


「おはようさん」

朝ドラみてから、
整骨院訪問、
痛みの質が少し変化かな?

んで、スーパーネゴロ。
お買い物で、食料確保。

朝ごはん。
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玉子サンドトマト入り。

んで、
今日は、ちと「贅沢日」にします。

昼ごはん。
「わが家」さん。
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おばちゃんズいっぱいの店内。
おかずの定食。
メニューは、これ一本です。

んで、大雨降ったりな、急な事多い日。
なんだかんだ、用事もこなして、

ちと、お腹すいて、
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お買い得品。いっといた。

んで、お出かけします。

晩ご飯。送迎付き!
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和歌山市 北の新地  「ひろとし」さん。
付き出し。ハモジュレ。

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明太子いもサラダ。?


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カツオとヒラメ。


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茄子と海老のあんかけ。?


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太刀魚の塩焼き。


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鰻柳川。

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ハモ湯引き。


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松茸の天ぷら。


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紅生姜の練り天。

〆る。
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餃子。

上手いねぇ。、はずれないやん。^_^

はい、楽しいミーティングタイム。
テープは回してません。


んで、河岸 移動〜
「炭火焼き鳥&えとせとら ゆうじ」さん
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きも。

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せせり。

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つみれ。

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かわ。

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ポテトフライスパイシーソース。

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なんこつ唐揚げ。
どれも旨いねぇ。安定してる。

んで、仕上げに移動〜。

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「バー   テンダー」さん。


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モヒート。
摘みたて   ミント。


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乾杯〜。


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カクテル  雪国?ゆきぐに?
色々教えてもらえた。


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フローズンダイキュリ。


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なんちゃら、ラム!
旨いねぇ。

テープ回ってたら、えらい事に
なってる、会話で終了。


「ご馳走様」
三店舗、再訪したいお店です。


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バタンQ〜。

「おやすみ」

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2019年08月18日

泉州朝定食


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。水茄子の浅漬け。佃煮昆布。

うん、泉州朝定食  ^_^   。

んで、
昼ごはん。

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鶏もも肉のベリーソース。
サラダ。ビーツ。いもサラ。
カツオ。オムレツ。
バターライス。味噌汁。

これが、おっさんには、ヘビ〜。
胃がもたれた、、、、^^


んで、「本日お疲れちゃん」

少々お疲れ気味。
ゆっくりしようっ と。
午睡ダラダラ。

晩ご飯。
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お庭に、花火を上げました。

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あっさりカップヌードル?。

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「ご馳走様んさ」


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バイにゃら。


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2019年08月17日

アマトリチャーナ ナイト


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。もやしの卵とじ。
蓮根の酢漬け。プチトマト。
水茄子の浅漬け。

んで、
「おはようございます」
シェフ復活。

ランチタイム終了〜

昼ごはん。
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鶏団子の甘酢あんかけ。
サラダ。ワカメスープ。

んで、お役目終了〜「お疲れちゃん」

晩ご飯。アテスタート。
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玉子豆腐。胡瓜とツナのサラダ。
こんにゃくの煮物。
牛蒡と蓮根とミンチ肉の甘辛煮。

麺〆、
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リングイネのアマトリチャーナ。


「ご馳走様」



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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月16日

赤 から



「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。こんにゃくの炊いたん。
牛蒡と蓮根とミンチ肉の甘辛煮。
蓮根の酢漬け。胡瓜の古漬け。

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こんにゃく、時々食べたくなりまんにゃ。


んで、
汗だくランチタイム終了し、

賄いタイム。
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野菜巻き豚バラソテー。
スパサラダ。カツオフライ。
サラダ。海老スープ。

んで、
「本日は、お疲れさん」

シャワーに午睡、スマホ。

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ちと、ひっかけて、から、

お出かけ、
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初   「赤から」さん

謎のホットペッパーポイント供与で、
訪問。
やたら、ポイントプレゼントがあるねん。

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生ビール。

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店内は、クーラー効き過ぎ。さぶい。
若者のだらけの店内。


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トマトチーズ鍋。


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パルメザンチーズ  スリスリ。


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〆は、チーズリゾット。

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これ、なかなか旨い。

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着地。パルメザン。

んで、
デザートは移動。
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サーティワンアイスね、

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何故だか、ピカチューカップ。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月15日

上海焼きそば


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タイフーンの、風〜
ふりむけば むかい 風〜
むかい風〜に立ち向かう
体力 ナッシング〜。


「おはようさん」

あさごはん。
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味噌汁。カネテツ野菜フライ。
玉子とじ。梅干し。

んで、
ランチタイムは、
訳ありな、汗だくタイム。

んで、
昼ごはん。
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チキンカツのトマトソース。
コールスロー。芋サラダ。
野菜スープ。


んで、タイフーンで、
本日は、お疲れさーん。

帰宅、シャワー。

夕方は、風もなかったが、
夜から、強風 にむかい風〜


晩ご飯。

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いっとくけ、、、、

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焼きそば。プチトマト。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 22:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月14日

どんぶり味噌汁


「おはようさん」
朝ごはん。
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どんぶり味噌汁  豆腐とワカメ!
夏野菜の卵とじ 麺つゆ風味。
塩昆布on白米。

今日食べやな、やばい豆腐が、
あったから、たんまりいっとくねん。


んで、
やばい体調のシェフは、
ご飯いらないわ、、、って、

昼ごはん。
我東 君は、頂きます。
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冷製パスタ。
サラダ。オムレツ。
海老スープ。

んで、帰宅して、
台風対策、
ベランダに放置してる
現金や貴金属類を、
ペルシャ絨毯の部屋に移動して、
金で出来てる物干し台も、
象牙で出来てる、物干し竿も、
外しておいた。
ちなみに、
洗濯バサミは、こだわりないので、
DAISOですけど。

「笑えょお〜 横山〜   おぼっちゃまじゃ」

んで、
シャワーに午睡。
素直な寝顔💤

夜の部は、風邪?でシェフダウン。
・・・・・.........
なんじゃ かんじゃ  ありーの。

ディナータイムを、こなして。
「お疲れ様」


晩ご飯。
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山芋短冊のキムチに昆布。


9D8546FF-9792-4BFF-B41A-5C9CCABBABFF.jpgもやしとピーマンと牛肉炒め。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月13日

ちちこ 生姜風味


バタンQ〜を明けて、

「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。
胡瓜の古漬け。
昆布の佃煮。

んで、
昼ごはん。
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鶏そぼろと揚げ豆腐の卵とじ丼?
味噌汁。ローストビーフ丼。

デザート。
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スイカと桃のスムージー。

んで、「お疲れさん」

夕方レッツラゴー。

偶然岩出市にくる、みゆのママに、
途中待ち合わせで、
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高知土産の
カツオの心臓の生姜煮。
「ちちこ」をいただきました。


シネマへ、
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「マイ・エンジェル」(movies 2019)
気怠い、フレンチシネマ。
金返してください。

んで、サラッと帰宅。
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カレーうどん。
カネテツ野菜フライ。

「ご馳走様」

早めに就寝。
バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 06:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月12日

もんじゃ 〆る


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台風の風かな、、、、朝焼け。

「おはようさん」

朝ごはん。
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日清 キツネうどん。

んで、
ウィクリー ルーティン。
整骨院訪問。
右肩電気治療やら、もみもみ。
みたいな。

んで、
お買い物。
カレーな気分で。

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合挽きミンチと茄子のキーマカレー。
ジャスミンライス。

んで、
お風呂に、午睡。

んで、、お出かけ。

晩ご飯。
大漁寿司さん。
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乾杯〜   久しぶり~

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蛸酢。  食べかけすまん。

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握りね。

んで、河岸変え。
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ひろ さんへ。
クエのポン酢。

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ハモ天。

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太刀魚の塩焼き。

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うん?
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もんじゃ焼きで、〆ました。

「ご馳走様」

バタンQ〜。

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バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 21:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月11日

玉ねぎのフライ



「おはようございます」

朝ごはん。
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味噌汁。冷やし豆腐。キムチ。
ピーマンと玉ねぎと薄ハゲの炒め物。


んで、
昼ごはん。
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鶏モモのガランティーン。
じゃがいも。ブロッコリー。
サラダ。カボチャのスープ。

んで、シャワーに午睡。

へてから、
夜の部も、汗だく。

「お疲れさん」
明日は、ゆっくり休んでね、、、
みたいな。

晩ご飯。
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玉ねぎフリャア。キムチ。
ゆで卵、茄子とピーマンの味噌炒め。



「ご馳走様」
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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 04:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月10日

若芽とネギの味噌汁


「おは、」

朝ごはん。
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味噌汁。卵とじ。
胡瓜の古漬け。
昆布の佃煮。

んで、
昼ごはん。
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春雨のチャプチェ?風。
サラダ。スパサラダ。
胡瓜と若芽の酢の物。
野菜のあんかけスープ。

んで、シャワーに午睡。

午後の部は、ドタバタ。

なんとか、終わって、「お疲れ」


晩ご飯。
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マルシンハンバーグと茄子炒めと
玉子入れて、マヨ和えのサンドイッチ。


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「ご馳走様」



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バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 07:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月09日

朝 カレー


「おはようさん」

あさごはん。
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茄子とミンチのカレー。
揚げ玉子。

んで、
昼ごはん。
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サーモンのロゼソース スパゲッティ。
カツオフライのサラダ。海老スープ。

んで、シャワー浴びて、
午睡しょうとおもったが、
暑過ぎ、うとうと。

夜の部は、なんとか終了。


晩ご飯。
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盛岡冷麺。

うんで、仕上げ。
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おかき。


「ご馳走様」


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バイにゃら。


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2019年08月08日

胡瓜と茗荷の酢の物



「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。
胡瓜と茗荷の酢の物。
梅干し。胡瓜の古漬け。

んで、
ひるごはん。
鶏むね肉ときんぴら牛蒡のサラダ仕立て。
味噌汁。   だった。
写真失念。

んで、、時計を見間違えて、(^.^)
早目に、夜の野暮用へ、

サラッと終了し、
サクッと帰宅し、

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茄子の炒め物。
豪華   カニ!マヨ!^_^  アテに
発泡酒。

んで、足らずに、6D3E3031-E620-4EF7-8E1A-7CB53B39D0B4.jpg
茄子と玉ねぎのカレー。


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さんまの蒲焼き 缶。

「ご馳走様」

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バイにゃら。

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2019年08月07日

うなぎ握りの天ぷら


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これ、観てたら、   思いついた。

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斜め45度は朝焼けの  クリスタル
僕のことを、  しんじろう。

しんじろう、
家であの喋り方されたら、
しんどいと思う。  知らんけど。

「おはようさん」

朝ごはん。
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玉味噌汁。茄子の炒め物。
貴方のキムチ。昆布の佃煮。

んで、
昼ごはん。
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太刀魚煮物。鶏モモ照り焼き?
サラダ。若芽とシラスおろし添え。
トマトの味噌汁。

デザート。
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スイカのスムージー。

「お疲れさん」
帰宅したら、
進次郎君とクリステル嬢 結婚の報。


んで、ちと暑過ぎ、
お肌が弱い 我東 君、
脇が荒れて、、、、
皮膚科訪問。
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一瞥して、
「クスリ出しときます」って、
検査もしないの?

んで、午睡。

晩ご飯ほ、久しぶりお嬢とお出かけ。

謎のホットペッパーポイントを
プレゼントされたんで、食事券に交換。E74EC213-5019-4CEE-A61E-2C39BFB95BD6.jpg
源ぺい さん。


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握り盛り合わせ。


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うなぎ握り 天ぷら。

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ニラチヂミ。

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お茶〜  ですよー。
御食事券 あったら、また来ますね。

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「ごっつぉ~さん」

サラッと帰宅。

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ハイボール。
チョモランマ仕立て、、、。
夏の炭酸水  クリスタル✨。

「ご馳走様」

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バイにゃら。



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2019年08月06日

パンチェッタのサラダ


「おはようさん」


朝ごはん。
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味噌汁。玉子焼き。
カニカマ。
胡瓜の古漬け。
胡瓜の生姜醤油煮。

んで、
昼ごはん。
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キノコのトマトソーススパゲッティ。
サラダ。カツオのマリネ。
カボチャスープ。

んで、午睡の時間。

夜の部が本日もあり、
遅めに、「お疲れさん」

晩ご飯。
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冷やし豆腐 on キムチ&カニカマ。
茄子の炒め物。
パンチェッタのサラダは、
カイワレと胡瓜と茗荷の酢の物。



「ご馳走さま」

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バイにゃら。


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2019年08月05日

ハヤシライス


夜のファミリーミーティング・・・

なんとか、夜明け前には、帰還。
「皆様、おつかれっす」

バタンQ〜
短い睡眠。

光が差し込み、あじい。。。

「おはようさん」

朝ごはんは、パス。

整骨院訪問。右肩中心のケア。
祈念  肩痛完治  ^_^

んで、散髪。
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男前復活約10分、いとも簡単。
完璧なソフモヒ。
いつか、完璧なモヒカンしたい。

んて、
早目に、ランチタイム。
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「CAFE884」さん

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スープ。サラダ。

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ハヤシライス  セット。
「ご馳走様」

んで、帰宅。、あじぃ。
午睡して、

お買い物とガソリンステーション。

早目に、晩ご飯。
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残りご飯のチャーハン。
ミンチ肉と残り物野菜の炒め物。

ハイボール。

見てられんテレビばかりで、
スマホ見てまう。

「ご馳走様」



バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 06:36| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月04日

夜のミーティング 拡大版



「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。明太子。
こんにゃくとシシトウの甘辛煮。
梅紫蘇ごはん。

デザート。

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お嬢の  京都土産。


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バームクーヘン。


んで、
昼ごはん。
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茄子のミートソースグラタン。
カツオサラダ。卵とじスープ。


んで、シャワーに午睡。

んで、
夜の部は、さらりと終了〜。
「お疲れさん」です。


へてから、、
今夜は、例の夜の集いの
大型ファミリー版。
会長からは、
テープ回す許可は、出ず。

ミーティング開始。
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お疲れちゃん。

「こんなん、やりまっせ〜」報告

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みたいな。。。。


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トマトの。ミンチ詰めなんちゃら、

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とか、

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とか、

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とか、


んで、朝になる前に、
仕上げ、
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とか。

「ご馳走様」

ファミリー   動きます。

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月03日

氷スイカ


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。卵とじ。
梅干し。胡瓜の生姜醤油煮。


んて、トラブルありーので、
昼ごはん。
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炒飯。サラダ。トマトのゴママリネ?。
エスカベッシュ。キノコスープ。

デザート。
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冷凍スイカとマスカルポーネクリーム。

んで、
シャワーに午睡。

午後の部も、なんとかこなし。

晩ご飯。
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冷やし豆腐とキムチ。
トマトと胡瓜と秋刀魚缶のサラダ。
茄子とピーマン入りオムレツ。

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ほらね。、。、、、、


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月02日

豚ロースのハーブパン粉



朝方は、少しだけど、気温が低く
ほんの少しましだったような・・・
僕の涙ぐらいだけ、短時間だか過ごせた。
でも、日中は奥さんの情熱ぐらい
暑過ぎるちゅうねん。。。
体力の衰えか、ボォ〜とする。
体重と割れたシックスパックは、
維持してますねんけど。。

朝風呂入って、

「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。もずく昆布。玉子焼き。
胡瓜の浅漬け。
胡瓜の生姜醤油煮。


デザート。
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ゴールド!

んで、
昼ごはん。
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豚ロースのハーブパン粉焼き。
サラダ。ベーコンポテト。
サーモンのクリームスープ。

んで、シャワーに午睡。


午後の部は、ゆっくり。

晩ご飯。
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頂きもののパン。


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流し込む。

「ご馳走様」

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 06:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月01日

リポビタン ゴールド


「おは」   あじぃ。、、、、

朝ごはん。
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味噌汁。シャケ塩焼き。
茄子の揚げ煮浸し。
胡瓜の生姜醤油煮。
ネギ入りお粥。塩昆布。

んで、ランチタイムは、
ペイペイが、えらく仕込みの段取りを、
誤り、ほんまに、あたふたやで。

んで、、
昼ごはん。

鶏照り焼き丼。カレースープ。
サラダ。でした。
あんまり、しんどくて、不味くて、
写真失念した。


んで、デザート。
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スイカゼリー。とスイカのジェラート。


んで、、野暮用に行けば。
あんまし用もなく、体調もイマイチ。
お先ににドロンします。


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途中では、リポビタンを買ったけど、
気休めやね。
駐車場で、しばし休憩(^_^)

晩ご飯。
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冷やしウドン  茄子  明太子  卵。


「ご馳走様」


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バイにゃら。



posted by 我東 洋人 at 08:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする