2019年09月30日

鴨肉のトマトソーススパゲッティ


「おはようさん」
朝ドラ 交代。
初日は、また、子役の戦後から。
うーん、、このパターン
まだ必要かな?

んで、朝ごはんはパス。
本日午前は、タイトなスケジュール。

まず、歯科医院訪問。
歯が欠けてるのがあるのて、治療して、
就寝時はマウスピースを
装着する事になった。
マウスピースいうても、
ボクシングのと、ちゃうよ。
右アッパーとか、左フックや、
華麗なるステップのスキルはあるけど。

歯ぎしりした時に、歯が欠けん
ようにする為のマウスピースやねん。

んで、
スーパーネゴロで、サラッとお買い物。
一旦帰って、荷物置いといて。

整骨院訪問。
ルーティンのカダラのケアしてた。

そしたら、
電話が入って、オーダーかけてた、
印刷物受け取りに移動した。

帰宅するか迷ったが、
本日は、洗濯機搬入があるので、
家にいても、ゆっくり出来ないかなと
思い、
本日予定の、ラストスケジュールに
移動する事にした。
AB34EE90-1D1E-4C0B-A1F5-53BB6C5B37B9.jpg
道すがらの、、
「道の駅 ネゴロ歴史の丘」に
よりながら。

泉州味噌購入に走る。
来月から値上げするらしいから、
偶然だけど、、ラッキーでした。

んで、
サラッと帰宅。

昼ごはん。お嬢作。
207ACD98-4FD3-4285-8812-5591A9DB1562.jpg
焼きそば。生卵と。

んで、何だかんだ。
洗濯機の説明書読んだりしてたら、
ええ時間で。

お出かけ。シネマへ
3DC2EAD8-7218-4A3C-85AD-F2707185A3B9.jpg
字幕 ライリー・ノース 復讐の女神」
      (movies 2019)
導入は、面白かったけどね、
ランボーやターミネーター張りに、
不死身過ぎる女性の復讐物語で(≧∇≦)
食超気味。


んで、イオンで、お買い物。

晩ご飯。
FA30FEA9-79FD-4804-8CE2-A66E2C24488E.jpg
カマンベール。バケット。


A62A7D3E-7E20-4433-8195-39907C14536D.jpg
鴨肉のトマトソーススパゲッティ。
お嬢作。

8170DD04-3BDB-43C2-B060-BDA125E9F229.jpgハーブセットが粋な働きをして、
なかなか美味しいやん。

「ご馳走さま」


B61E7352-5C7C-4837-8C43-75D0888B81C5.jpg

まだまだ暑い日がつづくなぁ。

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 07:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月29日

パルフェ


「おはようさん」

朝ごはん。
646B456A-30FE-4B35-9BFA-FB130F164B74.jpg
玉子とじ。沢庵。新白米。

んで、皿洗いに行きますねん。

ランチタイムをなんとかこなして、

昼ごはん。
699063AE-2F78-487F-A711-C25D80EF1A26.jpg
ポーク団子と野菜の和え炒め。
サラダとほぐしカツオのサラダ。
鶏ともやしのナムル風?
ワカメスープ。

デザート。
BE0516F8-5965-40C4-A7EC-6D411E203E57.jpg
余り物合成のミックスベリーパルフェ。

んで、
シャワーに短期午睡。

夜の部は、なんだか、予想外に動いて、
アタフタ しましてん。

晩御飯。
43C6D33E-1B64-45CB-BBC3-6FC4AE6801D8.jpg
トースト  パクチー風味の玉子とじon

「ご馳走さま」

ばいにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月28日

ボンカレー


「おはようさん」

朝ごはん。
35042470-76F9-4E4B-8084-5002F917C601.jpg
味噌汁。納豆。
茄子ぬか漬け。
胡瓜の浅漬け。沢庵。


んで、
昼ごはん。
0662C9A1-20B6-4044-B498-796DDBF22184.jpg
鶏もものビールとキャベツ煮混み。
ポテトスープ。ミックスサラダ。


388E94B3-7005-4FB8-87B7-1D40990C4482.jpg


んで、ブレイクタイムに、
ラグビー対アイルランド戦。テレビ観戦
思わず、声が出る   勝利!

んでも、
なんでラグビージャージは、
なんでなんで?破れないの?^_^

んで、夜の部は、ゆっくりで、
早めに「おちかれ」


晩御飯。
712BC95C-11CD-4805-A9F0-D30C0A7E64E3.jpg
ボンカレー。壺漬け。

んで、
仕上げる。
04AE9FC2-A6FF-48BF-B4C3-9BE20E6677A8.jpg
ポテチ。

「ご馳走さま」

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 08:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月27日

いなり寿司


8DD8554E-70EC-454B-894D-449918C04022.jpg
「おはようさん」

朝ごはん。
1228CA87-C2E3-469B-84C1-906B5B947104.jpg
豚肉じゃがいも。
干し大根と薄はげの煮物。
胡瓜の浅漬け。沢庵。


んで、秋風のランチタイム。
早めに終了させて、^_^

昼ごはん。
63B18549-635A-45CA-A3B3-1AFF4CC858B0.jpg
鶏もものカラッとフライ  タルタルソース
サラダ。サーモンつくね汁。

んで、、「お疲れさん」

お買い物してから、帰宅。

少しうとうとしてから、、、

晩御飯。
AF14E80C-F50A-482A-8803-DC0E3DEE44EA.jpg
お稲荷。豆腐  ネギポン酢。

〆る、
31D19B4B-5A83-4123-A860-BC932BC6D20D.jpg
タイカレー缶。  いけるやんこれ。

「ご馳走さま」

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 08:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月26日

豚肉じゃがいも煮



「おはようさん」

朝ごはん。
D8A09E36-F5B3-4EA2-84B4-D0EFD5A45B7C.jpg
味噌汁。豚肉じゃが。
壺漬け。胡瓜の浅漬け。

んで、
昼ごはん。
7FF6D5F3-7C5B-4FAC-8D81-E133D974AC24.jpg
豚肉肩ロースと野菜のグリル。
味噌汁。サラダ。

んで、
シャワー浴びて、シックスパックに
刺激を与えて、午睡。

夜の野暮用は、
なかなか時間がかかり、
「お疲れさん」

晩御飯。
8E5E8C62-6021-4AE0-B6C0-33929C641A6E.jpg
トルティーヤ。ビール。

「ご馳走さま」


2B9E9EC8-E31A-4B20-AA06-CE076372C7F1.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月25日

唐揚げサラダ


「おはようさん」

朝ごはん。
253E0276-05B6-452D-A01F-1A7BC1A5FDDB.jpg
味噌汁。枝豆入り練り天。
胡瓜の浅漬け。壺漬け。


んで、
昼ごはん。
ED7DA9C8-B35F-4F88-8FF8-48ACFE40F5B9.jpg
オムライス?
鳥唐揚げ付きサラダ。
ポテトスープ。

んで、「オチカレちゃん」
実家詣でのミーちゃんと、会った。

夕刻、お出かけ。

はじめに、イオンでお買い物。

シネマへ レッツらゴー。
1C0A3C5C-998F-410A-B5B8-E2AFBF9AB8C0.jpg
「見えない目撃者」(movies 2019)
脚本面白いねぇ。
(追記・映画.comでみたら、韓国映画の
リメイクでした^_^  )
ハードなサスペンスでした。
よくアメリカ映画にある、サイコパス物。
残念ながら早くに犯人がわかるのが、
惜しいなぁ。
大好きな作品
リトルフォレストの森淳一監督
だったのが、
鑑賞理由でもありました。


んで、
サラッと帰宅。
晩ご飯。
A0908554-0679-4C7E-84C4-158D2E529D92.jpg
合挽きミンチにキャベツにもやし炒め。

F08AAFDB-1748-45AF-9DF6-EF0300AEB32C.jpg

はい、今日はこんなとこ。

「ご馳走さまです」


バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 07:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月24日

豚肉と玉ねぎのトマトスパゲッティ


「おはようさん」

93E70BB5-B01A-4656-B6AA-ABA17AC43C07.jpg

流石に、少し。胃が重い。

それでも、
朝ごはん。
A982E46D-FF0A-4312-8ABF-B97445F17D67.jpg
たまごとじ。
干し大根と薄はげの煮物。
壺漬け。

んで、
昼ごはん。
A86AA0AC-FA09-4445-8D52-5363E917DDD3.jpg
炊き込みご飯。味噌汁。
豚肉と茄子ともやし炒め。
ミックスサラダ。

んで、「お疲れー」

ゆっくりまったり。しよう。

んで、
晩ご飯。
7F80303C-1278-44A5-9BDF-FD74319EAD63.jpg
豚肉と玉ねぎのトマトスパゲッティ。

「ご馳走様」


バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 06:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月23日

ワイン食堂


「おはようさん」

朝ごはん。
8060DBD4-6968-4D1E-A0FF-9325B24E812E.jpg
味噌汁。壺漬け。

C7299DD4-690B-432F-AA87-BC30AADA642E.jpg
干し大根と薄揚げ  ON。

そうです、今夜は外食予定なんで、
控えめなの。

んで、
整骨院で、カダラのケア。
右肩もう少しで、治るかな〜。


んで、
昼ごはん。
44FE1EEB-F061-4FA7-B9C1-4418BC6B10C5.jpg
オムライス。
具は、ツナ。

そうなの、朝ごはんが少なくて、
腹減り〜ので、食べちゃいました。


んで、シネマへ、ゴー。
6D698AEF-ACFC-4BCE-9863-7B24BBC1E267.jpg
「アド・アストラ」(2019.movies)
うーん、着想はおもしろいのに、
なんだか難解な、セリフ回し。
宇宙や基地 ロケットなどの映像は、
楽しめました。

んで、サラッと一度 帰って。
お出かけ。

ドリフレさん達の集い。
65E62610-5FFE-4403-A381-E40A9993B3C5.jpg
ワイン食堂  エノトリアさん。


656B2E31-AB3C-4D62-8C80-7F5FC2D47264.jpg
生でカンパイ。

1133B127-09AF-4958-B5C4-CDD0E1CC6416.jpg
アンティパスト。

986AC2EA-CC12-464E-9345-601304429C56.jpg


DB48F63F-B36D-426B-9952-DE5EEC380493.jpg
生ハム。

A1D6B163-E912-40C6-BBFB-2A676219A159.jpg
タコとアボカドのサラダ。

E65A0540-D1FC-468C-BD00-CF7CB34E4B7E.jpg
サルチッチャとフレンチフライ。


19D41B0B-5E26-4B2B-A5FD-0748ED80F620.jpg


AB047A13-00C4-4E62-BCA2-82555DE33C4B.jpg
フォグラと鴨とホタテ。

〆めますね。
E9F162AF-4917-416C-A2E0-873848168E31.jpg
ゴルゴンゾーラのクリームペンネ。


37753806-41B7-4620-9621-AB769B1DEC6E.jpg
茄子入りミートソーススパゲッティ。

「いやいや、美味かったなぁ」


んで、次いくど〜!

4F113DE0-6C8E-4922-AAFA-97ABBCC5220E.jpg

25644BF3-3272-4A33-9CB9-CF84640977BD.jpg
付きだし。


097DAF49-652D-473B-B54B-B1B7A698898D.jpg磯辺揚げ。

CAB9E008-7130-447C-8581-A37C083186EC.jpg
明太子玉子焼き。

26DB093F-54AD-4F39-BCA0-946BEAE44053.jpg
羽根つき餃子。


んで、んで、「次  いくど〜」

2378FBA1-139A-4CB1-88DF-C8CB7E24C1D1.jpg
ご存知、「バー  テンダー」さん。


40A30922-0C28-4F25-A256-F64CCC584880.jpg

330348E9-F3C0-42C7-B4F1-87468B092409.jpg

6CD690EF-B8A2-48A1-8067-B46FFE679D15.jpg

A3993DFE-AC01-4765-A9F9-1773AEF5B3D1.jpg



72E48D2B-6BE5-410B-A6DE-7F794DFB6A68.jpg
いぶりがっことクリームチーズ。


C8993570-611B-439C-9055-876CC8056C1C.jpg
おさがわせしました。マスター。

「ご馳走様」

へべれけです。


13DAA581-5325-4009-A6F9-6A6014674F01.jpg

バタンQ。

posted by 我東 洋人 at 17:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月22日

豆腐の出汁煮


「おはようさん」

朝ごはん。
222E17FC-034F-46FC-9802-55441CBBCB76.jpg
豆腐のうどん出汁煮。
カネテツ野菜フライ。
胡瓜のマヨサラダ。
水茄子の浅漬け。壺漬け。

74B486F5-6A16-49C9-A8EB-989CE0D7BE95.jpg


んで、
ランチタイムをこなして、

昼ごはん。
F2BF6BEC-DA3D-4C6A-9A34-6A72F462CDF8.jpg
鶏モモの赤ワイン煮込み。
クリームソースのリングイネ。
じゃがいもフリット。
キャベツ煮込み。
サラダ。じゃがいもポタージュ。

んで、
シャワーに午睡。
台風がまた、来てるみたいで、
雨予報でしたが、、
なんとか守って、曇り空。


んで、
夜の部は、、イガイト忙しくて。
なんとか、「お疲れそん」

晩ご飯。
DA7883DF-451F-40D3-AC15-E6B9B1953689.jpg
キャベツと炒り卵のサンドイッチ。
ラブリー マヨ風味なん。


「ご馳走様ー」

D8099693-9602-4999-AAE6-851EAD400BC2.jpg

バイニャー


posted by 我東 洋人 at 07:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月21日

ホット カネテツ野菜サンド


「おはようさん」

朝ごはん。
F9CBD7FD-A83E-47BA-B7B4-DD2FAEB5DF49.jpg
味噌汁。鯖のみぞれ煮。
玉子焼き。壺漬け。
胡瓜の浅漬け。

んで、
皿洗いに行きますと〜
スタッフ病欠〜
あるある  な、土曜日スタート。

んで、、なんとか。
昼ごはん。
888A1C8D-3142-4CDE-BAFE-600CDE469EB2.jpg
ロースとんかつ   微妙なソース。
大根サラダ。薄揚げ味噌汁。

んで、
温水シャワーに、午睡。

んで、
午後の部は、そこそこ。
なんとか終わり、「お疲れそん」

晩ご飯。
E1EC6DD0-6836-4BD0-A780-E1DEEE7F80D9.jpg
軽くトーストした、食パンで、
サンドイッチ。


35890F28-89B7-46B0-9AE4-897BABCA84F3.jpg
胡瓜のマヨ和え。
カネテツ野菜フライ。
焼き卵。
パクチーペースト。
とんかつソース。
の具材を入れました。
「うまい!」お上手。



「ご馳走様」


8D8BCE1C-D245-4918-8C15-9501E33B8390.jpg
〆めますた。


「バイにゃら」

posted by 我東 洋人 at 07:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月20日

奇跡のパンダ


「おはようさん」

朝ごはん。
CACC1A38-67A7-4401-BAB2-C668487E7996.jpg
味噌汁。
キャベツ ソーセージ 玉子の黒煮。
水茄子の浅漬け。
胡瓜の浅漬け。

D963CBEC-0669-424A-AE1F-E4B27BC52269.jpg
昨日書いた謎のソースは、これ。
黒く煮た煮物の素です。
容器は洗った後なので、
字が読み難いです。 「すんまそん」

んで、
昼ごはん。
CFC14A6B-C962-4C9E-94C9-580F245A0905.jpg
麻婆豆腐 茄子。カツオ唐揚げ。
ミックスサラダ。野菜スープ。

んで、本日は、お役御免。
「お疲れそん」

んで、だから、
休みのお嬢と急遽お買い物。
ガタガタ鳴り出した、
洗濯機を選手交代の為、
増税前に購入。

んで、
秋空に思わず、
湯船に浸かりお風呂の後に、
ゆっくりして、

ワールド ラグビー観戦しながら、

晩ご飯。
860A3F61-20D5-4F77-9EF1-EBB8FA1EBC0F.jpg
ロメインレタスとアボカドのサラダ。
冷凍ピザ。

E5B2FC96-DDFB-4A5B-BA80-58AC99AF8F0C.jpg


んでんで、、見てみて、
5B05BD7E-48DE-4FB7-B553-A5AA29AA74B8.jpg
奇跡のパンダ   発見!!
奇跡的なチーズの配置。

気分は白浜アドベンチャーワールド!^_^
知らんけど、、、、

「ご馳走様」

CACD3C54-D7B8-4602-8971-B882E27BC913.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月19日

豚ロースと豆のトマト煮


「おはようさん」

ぶるっとした秋めいた朝。

朝ごはん。
5130F7A3-68FA-4F4A-A4BE-66F752BDCE72.jpg
味噌汁。シャケ塩焼き。
キャベツとソーセージ煮物。
胡瓜の浅漬け。
茄子の古漬け。壺漬け。

F5791AD5-7F03-49A5-A66F-77F4387B4892.jpg
(確かインドネシアのなんちゃらソース。
色は黒いけど甘さのあるソースで、
やった事ないけど、煮物にしてみた。
まあ、うまくもなく、不味くもない、
感じ     みたいな。・・・)

んで、
昼ごはん。
4BEC0CFB-A72D-4EA9-B3DD-3541CD47DAE3.jpg
豚ロースのトマトと豆の煮物。
サラダ。スジ肉ポン酢。
カボチャスープ。

んで、
温水シャワーに午睡。
急に気温が下がったねぇ。

夜の野暮用は、サラッと終了。

晩ご飯。
08C088F2-0488-422E-A275-89E3377065D9.jpg
茄子とピーマンとミンチ肉の炒め物。
練り物天ぷら。豆腐煮。

「ご馳走様」



DD3898BC-739D-430D-9430-A438CB96A90D.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月18日

ナポリタンスパゲティ


「おはようさん」

朝ごはん。
2CD3B18E-F6C3-47C9-A531-C9199278887A.jpg
味噌汁。
豆腐の松茸の味お吸い物で炊いたん。
茄子の古漬け。壺漬け。

んで、
ランチタイムは、なんとか終わり。

我々の昼ごはん。
D1A33D27-A529-4A1E-ADFA-DBD730438AC3.jpg
スパゲティナポリタン。
ローストビーフサラダ。
カボチャスープ。

んで、「お疲れそん」

少々お疲れ、気味。
シャワーに午睡。

晩ご飯。
746C2524-1A98-4126-9BDC-1E39FE797D0C.jpg
冷凍 鰹タタキ。ゆで卵。
手綱こんにゃく。

「ご馳走様」

38EDB0AB-EA41-4DF7-B969-2528D848B266.jpg

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 06:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月17日

あいがけカレーを


「おはようさん」

朝ごはん。
F9DED887-9DB6-43BF-812D-A950DBE07B92.jpg
味噌汁。手綱こんにゃく煮。
豚肉とピーマンの炒め物。
壺漬け。

んで、カダラケアディ。

整骨院訪問で、、右肩から、
背中から、調整しました。

んで、歯科医院訪問。
かけた歯があるらしいのだ で、
なんでも、透明樹脂?で補強?

んで、お買い物済ませて、
冷蔵庫に入れて。

お出かけ。
気になってたカレー屋さん。
SATYAさん。
あいがけでオーダー。
9BA11AA3-9B7C-4298-AFEE-783A7CD0726C.jpg
牛すじときのこのカレー。
いかと彩り野菜のグリーンカレー。


7548AD66-4148-4724-AC80-6EFFFF5D85AD.jpg
はい、お上手に混ぜないで、攻略。

んで、岩出市帰還。
デザート。
073A2820-12CE-47D0-82D1-86B67298637D.jpg
ダブルでお得キャンペーン中でした。

おやつ。
B55D006A-08DB-4CE9-8EA1-0ECFEDBE20C1.jpg
昨夜のタルト。


46E37269-0A13-460C-9B20-36CA3655198D.jpg
夕刻。紅い街。

謎の咳で、体調イマイチ。
稲のアレルギーかな~?

晩ご飯。
E6134D81-DAAE-4365-AA99-EB773DF9728B.jpg
玉子ドッグ。

AB0FE2E5-2728-4CCF-B6BD-11BDBA1D0F32.jpg
冷凍ピザ。

「ご馳走様」

A677514E-A92F-4E1D-86D2-3DCBC23F5597.jpg
みみが 大きい過ぎるねん。


バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 07:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月16日

手巻き寿司


「おはようさん」

朝ごはんは、パス。

朝ドラみてから、また寝ます。
なんだか、眠すぎ      寝ます。

んで、お嬢と。
昼ごはん。
73A247E3-C61E-4ED6-AF1D-F78B6481B5D5.jpg
汁そば、

29C48323-D109-468A-90A8-60301A285130.jpg
野菜と竹輪のかき揚げ天ぷら、

E11E52C7-F773-4E02-8990-5024134CCA39.jpg
山芋とろろを、かけて、、
とろろ蕎麦。

んで、午睡って、いうか。
ベッドで、終始うだうだ  宇田だひかる。
スマホとラジオ。

んで、夜になり、
晩ご飯。お嬢と。
01C14B78-747F-4C2E-A307-A4C12F577DFE.jpg
茄子とモッツァレラチーズ。

7080661D-E80B-44D0-8D31-7E9FC34DFCF7.jpg

7E742250-CE9A-4573-8510-264ACE3755C4.jpg
手巻き寿司 だぁい!

D94B1830-422E-46B2-99A9-1CF3C8602CFD.jpg

〆る。
80396A88-E05C-4017-8D95-5AF3E989F33F.jpg
玉子のせごはん。^_^

デザート。
051E4804-42A9-42C3-BA0D-D88BB7530120.jpg
A coop購入らしい。
モンブランタルト。


040D0DE1-EE0C-45EC-893A-61F98B94F3FE.jpg


「ご馳走様」

バイにゃら。

CB1B6DFF-871D-4005-9A19-DE545C1C44AE.jpg
なんでも巻きやすい様に
小さなドット穴を
ノリに開けてるんだって。


posted by 我東 洋人 at 08:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月15日

ボンカレー 甘口


「おはよう」
エアー挨拶。
お嬢は、謎の外泊。
お泊り会らしい・・・・
知らんけど、、、、、

あさごはん。
2F66A120-2DC0-4DC4-8FB4-3D415493C4F2.jpg
懐かしの、ボンカレー。
でも、電子レンジでチンで
温める袋に進化してた、
でも、知らんかって、お湯で温めた。

911591CB-7479-4202-9584-260B8405B266.jpg
冷凍残りチャーハンとコーンに、
甘口カレー。
ほんまに甘いんやねぇ。

んで、
疲れたランチタイムがおわり、


ひるごはん。
CF2024D2-2AFA-45CC-BF98-C8E96B5BD162.jpg
鶏もものトッポギ?なの。
レタスのサラダと豚肉ともやしのナムル。
椎茸のおすまし。
#賄い係#韓国飯に#ハマってる?
#知らんけど#美味しく作ってくれ

んて、
シャワーに午睡 のルーティン。

早めに夜の部始まり、
遅くに、「お疲れそん」


晩ご飯。
近くに出来たラーメン屋に、
レッツラゴー。
C5CCAFC1-C45E-46CC-8FE1-5131202CBE1F.jpg
餃子   スタート。
う〜ん。。。
#王将行けばよかった


A56E6432-3146-4D6D-91DB-72B50D165CF9.jpg
とりあえずは、
「定番ちょうだい」って、
醤油ベースに背脂。
う〜ん。
おっさんには、つらい。

看板には、あっさり醤油スープとか?
書いてなかったか?
知らんけど。


んで、、サラッと帰宅。

E818EB8D-9F16-4800-BAA0-8E20640B4D27.jpg
仕上げる。

141C66EA-F069-4BC2-83EE-A42876DE0024.jpg
出汁入れ過ぎて固まらんかった。
出汁巻き擬き。壺漬け。


「ご馳走様」

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 07:36| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月14日

豚汁


「おはようさん」

なんだか、、
奥さんの様に冷たい秋めいた風。
扇風機なしで、寝られました。

朝ごはん。
5D30573E-8E46-46A6-8168-B7C8333CDCC6.jpg
豚汁。シャケの塩焼き。
竹輪と胡瓜の酢の物。
水茄子の古漬け。壺漬け。

んで、
昼ごはん。
998FC67F-309E-4F3B-93B1-66E70887B0C6.jpg
豚肉じゃが。カマスの塩焼き。
魚のつみれ汁。ローストビーフサラダ。


んで、
シャワーに午睡。

夜の部は、バタバタ始まり、
ゆっくり終わる  みたいな。

晩ご飯。
4951B771-08BC-4B7D-9510-CEDE8B74B497.jpg
手綱こんにゃく煮。
竹輪と胡瓜の酢の物。

「ご馳走様」

C103048F-E2D7-4379-94AB-373C1DC43BF7.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月13日

かき揚げ


「おはようさん」

朝ごはん。
56C67C0D-CDF3-40D2-8943-C8BA496DFCCC.jpg
味噌汁。卵とじ。
例の  レトルト鯖みぞれ煮。
壺漬け。

んで、出勤前に、お米購入。

ランチタイムをこなして。

んで、我々の、
昼ごはん。
63DBE0B4-D794-42CC-B035-67525BBC02B7.jpg
韓国風?冷やしそば?
レタスとワカメのサラダ。
豚肉のトック鍋?

んで、
サラッとシャワーに午睡。

午後の部は、小さな団体さん。
お知り合いで、、ハロー。

晩ご飯。
1811EB5B-044A-4457-A6A0-8DA5EBA549C0.jpg

D0DE4ADE-DAC7-448A-852A-D3D99908AEC8.jpg
トマトとハマチのサラダ。

BCF76FE1-6B60-44B2-94A9-912159D70A18.jpg
オクラとエリンギと玉ねぎのかき揚げ。

「ご馳走様」


12CF5CCB-B810-4D8E-87C4-998636AD3FBA.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月12日

じゃがいものニョッキ


なんじゃ こりゃ   みたいな。
暑さと湿気。
いろんなところ、グダグダ、、ベタベタ。

あさから、シャワーで、

「おはようさん」

朝ごはん。
89B1C276-9B80-459C-9084-61031816C2AB.jpg
味噌汁。冷やし豆腐。納豆。
水茄子の古漬け。壺漬け。


んで、
昼ごはん。
79F10218-7900-4A47-A552-F521809BA3D5.jpg
じゃがいものニョッキ。
豚ロースハム。野菜と海老のテリーヌ。
コールスローサラダ。野菜のスープ。

デザート。
780499C4-F355-46B4-BD53-BAE0ADF17778.jpg
りんごのタルト。

んで、
「お疲れさん」

んで、
スーパーネゴロで、お買い物。

んで、
サラッと帰宅。

休憩に、シャワーにほにゃらら。

晩ご飯は、久々にお嬢と。
B8DCE9B8-51C9-4D44-8DD2-648A968D6A80.jpg
クルミのパン。赤ワイン。
スターター。


B1E9CDA1-7FB4-4757-B1F5-A8F378776C83.jpg
茄子と魚肉ソーセージのトマトスパ。
バジル風味〜。


「ご馳走さま」

59C0474D-53E9-4BC7-8470-F906C6661477.jpg

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 07:35| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月11日

ホットドッグ


「おはようさん」

朝ごはん。
9128432C-5B52-4599-8B8B-5BA7410D3A3F.jpg
味噌汁。干し大根とソーセージの煮物。
トマト。胡瓜の浅漬け。

んで、
昼ごはん。
77A8CEAB-AFBA-4AE8-AAF3-C0CA77EBC106.jpg
鶏団子チゲ風。チヂミ。ヒイカ酢の物。
ミックスサラダ。生姜佃煮。

デザート。
4B9C22DC-14B0-4752-A981-9313904F8457.jpg
無花果のジュレとホイップ。

んで、「お疲れさん」

さらっと医院訪問。
治療経過、、、
「もう少しかかりますね」
「性格は、、治ってますよ」
みたいな。


んで、
お買い物やら、アクエリアスやら。

晩ご飯。
6B3FB2C9-A023-4D35-BC00-63B33463B63B.jpg
ホットドッグ。
玉子ドッグ。

F2C0BA56-FAB4-4F74-A481-9501B439C1D0.jpg
流し込んだ、、、。

「ご馳走様んさ」


バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 06:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月10日

茄子とトマトのバジル風味


84A6C557-E22C-4F80-A9D9-1E90F6E4EAB5.jpg
「おはようさん」

朝ごはん。
70DD42E2-2270-4160-803C-98DAF935474C.jpg
味噌汁。干し大根とソーセージ煮物。
胡瓜の浅漬け。水茄子の古漬け。

んで、
昼ごはん。
B6CA2B88-1961-429C-AA8D-5B3FF5292E4D.jpg
#パエリアか?#パエリア作ろうって
#したんでけど#海鮮炊き込みご飯です
#みたいな#スペイン人の彼女作るのが早道
#本場のパエリア体験したい。

そんな、、パエリア擬き。
サラダ。ベーコン玉子スープ。

んで、
AFF1A1D3-AB81-47B5-9E29-7F7DE4B490EE.jpg
#シャワー#午睡#厚い胸板
#晩ご飯用茄子とトマト用意して。


んで、
夜の野暮用お出かけ、
サラッと予定通り終わり。

晩ご飯。
6E7A0E48-9953-4B31-AE35-51493753E5CD.jpg
ツルムラサキのおひたし。

29574040-899E-4B18-81AC-13F323F1CB99.jpg
茄子のトマトソース on トースト
バジル風味on ゴルゴンゾーラ。

デザート。お嬢ごローソンから、
518E3C4F-D27E-4722-AF35-40B6DAE46EDE.jpg
バスチー。
パスクチーズの略らしい?
爆発的に売れてるらしい。、けど、
#.普通やん。


「ご馳走様」

2EDE215B-09B0-456C-A54E-FDEE570E82FB.jpg

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 07:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月09日

牛フィレのカツレツ


「おはようそん」

朝ごはんは、パス。

洗濯済ませて、
整骨院訪問。
肩から脚からの、ケア。
だいぶマシになってきたかなぁ。。。

んで、
本日はランチに、お出かけします。

93B7FBCD-5ABD-4186-B483-911CAC1D22D3.jpg
洋食屋さんにリニューアルされた、
パスティスさんへ、

F857FCF0-DAD2-48F3-A6FF-3494ECF708FB.jpg
牛フィレ肉のカツレツ。
デミグラスソース。
軽くフライされた、フィレ肉。

んで、
デザートセット。
98F5C7F3-3779-4DF8-B292-D4329D4F0D1B.jpg
エクレア。プリンアラモード。
コーヒー味のエクレア。

お知り合いとも、遭遇した^_^


んで、帰路に立ち寄った。
C86022D2-E6DC-4716-BF05-4A60DA9EDD30.jpg
気になってた、タイ料理店。

〆るね、、、、、、
FE63CEDA-41C6-4902-9A21-B8F48FD8631A.jpgパッタイ  タイ風焼きそば。

んで、、、
サラッと男前復活祭り、
散髪ソフトモヒカン。

んで、部屋でダラダラ。

夜には、ハイボールで喉を潤し。
晩ご飯は、パス。

本日も、
「ご馳走様でした」

「おやすみ」


posted by 我東 洋人 at 06:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月08日

ナイトクルーズ



「おはようさん」

朝ごはん。
32E47612-C044-4178-8656-406B84B8426F.jpg
味噌汁。目玉焼き。ソーセージ。
ササミと胡瓜のトマトのサラダ。

んでランチタイムは、
団体さんドバーッとで、さっさと
終了で、、、、

昼ごはん。
000EF340-6A63-4B24-9C75-4ABF83D76182.jpg
鶏肉のチーズダッカルビ。
色々サラダ。スープ。

んで、
真夏日の天気。
シャワーに午睡。

夜の部は、サラッと早めに終了~。

今夜は近場で、飲み会さ。
DE72156C-9089-4B6C-A373-39A24953E496.jpg
付き出し。

804B0B9B-CD9C-4CF4-9474-10B13B560883.jpg

27934C1D-D48E-46B9-8EF5-9DBF1657C1F7.jpg

FA58899D-2AB2-4FBE-B7F1-6DD8F3915B32.jpg

1C002529-4086-4FB4-84F1-41182D39396D.jpg

まあ、こんな感じ。

んで、移動する。
CFC320D4-2548-44EA-B665-68098F755BFF.jpg

FFF6039A-7D6B-4CD6-87D6-653DE03A93D9.jpg

B899B232-8634-4792-B5D1-4731CBF41F99.jpg

79FC962D-85B7-4724-917E-3F755F891F13.jpg

まあ、こんな感じ。
こんなもんやな。

〆る。
D0FE7B23-0816-4117-9C37-97A96784A5E6.jpg

ピザをいっといた。
そんな感じ。

「ご馳走さま」

バタンQ〜。
「おやすみ💤」



posted by 我東 洋人 at 08:27| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月07日

牛蒡の炊き込みご飯

<
div>64030413-27FD-4BE7-BF41-195CCED9BC8C.jpg
「おはようさん」

朝ごはん。
F885896C-7235-4A14-8BB5-C0A28127846A.jpg
味噌汁。ソーセージ。目玉焼き。
胡瓜の酢の物。胡瓜の浅漬け。
水茄子の浅漬け。
牛蒡の炊き込みご飯。

んで、
昼ごはん。
76DD4EB5-0B97-45AA-AF29-A7D5FB03072F.jpg
鶏手羽元のトマト煮。
じゃがいものガレット。
かぼちゃスープ。サラダ。

んで、
シャワー浴びて、屁えこいて、午睡。

夜の部は、それなりで、
遅くなり、
「お疲れ様」

最近気になる、タイ料理のお店に、
行ったけど、、閉店でした。
勝手なイメージで、
タイ料理屋って、遅くまで
やってる気がしますねん。

んで、仕方なく帰宅。

晩ご飯。
CE0ADB18-C5B4-4C63-94E6-3A5C72C80C0A.jpg
カップヌードル。牛蒡の炊き込みご飯。

8891E199-F811-4053-BD04-FCD952EBCAD1.jpg

仕上げ。
57D300DD-D73E-43EB-8821-7B17A2DE9932.jpg
カマンベールとトリスハイボール。

「ご馳走さま」


678E960F-0701-4506-A804-999D3A0F9394.jpg

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 07:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月06日

お好み焼き


「おはようさん」

朝ごはん。
89A783E1-8501-4757-A4A6-0381395FC51C.jpg
味噌汁。エリンギの麺つゆ煮。
鯖のみぞれ煮。胡瓜の酢の物。
水茄子の浅漬け。

んで、
昼ごはん。
44ADC1A3-413C-489A-904B-2D9D43A957F6.jpg
豚肉の好き煮。卵付き。
(追加料金なし)
しらすサラダ。牛蒡スープ。

デザート。
4FDAF221-349F-4992-AD48-04ECC39FBADD.jpg
氷西瓜のイチジクジュレ。


んで、ペントハウスに帰宅、
シャワー浴びて、午睡。

夜の部は、サラッと終了。

晩ご飯。
0A089EDE-29CF-45F8-AEF6-8BFCE2CC35E6.jpg
お好み焼き。

D5499AB5-4FEA-4E8F-90E6-A841D621C42F.jpg
あかんあかん、  マヨあかん。


343C4CE8-12EA-4B6D-A5EA-39F0D0D27B3B.jpg
もう、いってまおう。
あしたから、ダイエット、、、

46974C14-C14B-40F1-A1E2-06B0FE0549FA.jpg
あかんあかん、ビール でったい!いる。


「ご馳走様」

16AD3C1B-C54D-4145-B65F-E11F50A86141.jpg

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 06:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月05日

夜 サンドイッチ


260C2CEF-E201-4AAF-9477-67B83B51F52F.jpg
夜明け前の、尿意で目覚め。
ウトウト、、、、残尿感。有馬温泉。
再び、いっといれ。


「おはようさん」

朝ごはん。
E03E1F93-68DA-45F9-9867-63B12DA60BFB.jpg
豚汁。胡瓜の酢の物。
エリンギの醤油煮。
山芋短冊。水茄子の古漬け。

んで、
昼ごはん。
82385860-A328-4738-B676-40FE081AA168.jpg
浅利とブロッコリーのスパ。
しらすサラダ。パプリカ。プチトマト。
海老スープ。


んで、シャワー浴びて、午睡。

夕刻。シネマへ。
7641B644-433E-4606-85E2-3900A4F7E905.jpg
「さらば愛しきアウトロー」(movies 2019)
ロバートレッドフォード引退作、らしい。
もう、レッドフォードは、伝説か?
ストーリーは、「史実に基づく」
にしては、退屈。
クリントイーストウッド監督主演の、
「運び屋」を彷彿させたわ。
今の世代には、過去の人やね。


サラッと、帰宅。
晩ご飯。
9A0A05B7-8881-48D3-AC75-50D564380A5E.jpg
サンドイッチ。

5AB0CE78-6F1E-4E27-AB61-CBFE094AE5CC.jpg
いっとくけ。

19F5267C-DE24-46F7-B42C-809130045AA2.jpg
チーズ。カラシ。魚肉ソーセージ。
玉子。マヨネーズ。
すこぶるうまい😋。

「ご馳走様」


1D432CCE-2A50-4C1A-AAAC-A0E4ADF3358E.jpg

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 08:24| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月04日

麺つゆ入り卵焼き


「おはようさん」

朝ごはん。
834041A8-8059-4D93-A4AB-3EE537EB5015.jpg
味噌汁・テッパンの若布と豆腐。
麺つゆ風味玉子焼き。
水茄子の浅漬け。

んで、
昼ごはん。
2F237444-FAF7-4BA9-B376-DCB0D5918149.jpg
炒飯の鶏胸肉の甘酢あんかけ。
サラダ。若布のあんかけスープ。

んで、「おちかれさん」

シャワー浴びて、、午睡。

今宵は、夏休みが終わり、
大人の映画が始まるつつある、
シネマへ、お嬢と。

E707536A-9683-4014-BFBA-04FA304199DA.jpg
「ワンスアポアンタイム イン ハリウッ」
(movies 2019)
60年代映画華やかな頃の
オマージュなの?
タランティーノ監督なんで、
どうなんかな?った思ったが、
このディカプリオとブラッドピットの
共演は、観ないわけにはいかんよね。
ラストが映画史に残るとか?
素晴らしいという評価が多かったですが。
ラストで、一気に嫌な気分に。
人それぞれ、それが映画です。

んで、
晩ご飯。
CDC331D3-797F-4E10-848F-A67C6F05B27F.jpg
スシローさん。


5FC04757-B3C8-4754-84CA-68B45EBFFD37.jpg

CE93AC94-C551-412A-B5B0-CF9ABCF5B038.jpg

A41E3BF1-2A5D-4D77-8CCB-E2A29CC0F2F1.jpg

F9B06556-41B2-4B2D-AF6C-1925DF54AFCD.jpg

B87DAA70-A9EF-4867-9D5C-D5AFE1011A91.jpg

324B69D2-863D-484B-AEB0-95D95E17054A.jpg

4F5FC91F-3805-4E76-AE79-D9328726AD44.jpg

0B9C301D-9250-4D96-A9AB-9E3E5B41D36B.jpg

0874EB3D-0747-4407-88AD-CE603C29D2A8.jpg

C10671CA-3EBD-406D-817F-EC9CDCC17D89.jpg

873FCB3B-F799-4CBA-9041-A2717203ADCD.jpg

「ご馳走様」

帰宅して、
10F2A31C-19C0-474C-A86C-8FD47FDE6A94.jpg
仕上げて。

本日終了です。

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月03日

明星焼きそば


「おはようさん」
エアー挨拶。
お嬢は、謎の飲み会後のお泊り🍻。

朝ごはん。
5D3AB03F-5BE0-4EFD-B894-D4735A462353.jpg
冷凍ご飯を炒めて温め玉子とパクチー。
レトルカレーon。
プチトマト。

んで、
超  珍しくゆっくりなランチタイムを
過ごして、

昼ごはん。
D199D6CE-3193-4D12-8C5C-04952CD4ACB5.jpg
肉だんご甘酢?トマト煮?
あかんやん  これは。喝!
サラダ。カツオコンフィ。
玉ねぎとベーコンスープ。


んで、「お疲れさん」

ワイドショーにシャワーに、午睡。

夜の野暮用は、静かにこなして、
ほな、、終わりますよ。

晩ご飯。
DE36BDD6-085B-4505-8B79-E83ABF6C7E83.jpg
胡瓜と茄子と若布の酢の物。
茹でオクラ。

へてから、〆る。
5BE46CC5-4499-47DE-8D21-B6A1884EFF9B.jpg
明星焼きそば。

「ご馳走さま」

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:55| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月02日

メディカルディ


「おはようさん」

本日は、カダラメンテナンス。
メディカルディ。

朝ごはん。
B50268B6-06B1-4C73-B18F-A48CF1D4D14E.jpg
味噌汁。きんぴら牛蒡。
山芋短冊。茹でオクラ。
水茄子の浅漬け。

んで。
歯科医訪問。
歯垢ならびに歯茎チェック。
欠けてる歯が発見され、
後日の予約治療決定。

んで、
スーパーネゴロで、サラッと買い物。

昼ごはん。
1B37CA8F-D4E4-4265-B211-BC73E08EE00D.jpg
お買い得品。
次の予定がせまってます。

D3CF3750-BF24-4D3D-B7D3-EDA448A6BA27.jpg
サラッと済ませて、、、

整骨院訪問。
本日は、長めのバージョンで、
「内臓と筋肉の関係を、踏まえて」
みたいな。
筋膜はがし、みたいな。

んで、
ファミマで振り込み。

コスモスで、
アクアエリアスと金麦購入。

んで、
皮膚科で気になる発疹検査。
セカンドオピニオンして正解。
検査してもらえた。
もう、あのヤブ医には、行かん。

んで、
セブンイレブン前で、
知り合いに遭遇したり、

業務スーパーで、
パッタイペースト探したけど、なくって、
冷凍ピザを購入🍕。

んで、、イズミヤで、
銀行ATMやら、ユニクロやら。、

全てを済ませて、

晩ご飯。日も 明るいですが、
C536AFA9-7AF9-49CF-8A3D-5BF23C9E9389.jpg
始めます。

DFD8F913-4C5D-4960-B67F-EAF2AAF19CC0.jpg
業務スーパーのん、

E6ACC6BA-56A2-489C-BC36-89345A77249E.jpg
ゆっくり、ダラダラ。食べた。けど、
もう、買いません^_^。

670D60DF-0639-40A0-88A8-84A8E754BA63.jpg
ミミは、マヨネーズとサンバルソース。
なかったら、たべられません。

んで、
仕上げ。、
0205D08C-4071-4CC9-B997-719462E0FBCE.jpg
残り物炒飯、水茄子。

B5FA2F01-151F-4160-9539-4FF174352B87.jpg

「ご馳走様」


30E93083-3BB7-4C3E-9905-E66E97A04025.jpg


バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月01日

アボカドとトマトのサラダ


「おはようさん」

朝ごはん。
CA201385-0465-4EE8-8506-2C9D7DE6DB16.jpg
味噌汁。玉子焼き。
水茄子の浅漬け。

んで、
昼ごはん。
BF1A8F37-90B5-4FFB-9809-6E462CC8AC7F.jpg
豚ばら煮込み。サラダ。
味噌汁。白和え。

デザート。
22680EF7-4059-4A51-8244-68D0C7440A37.jpg
冷凍黄西瓜のゼリーソース。

んで、
シャワーに、午睡。

んで、夜の部は、フィーバーし、
なんで忙しいのなん?なディナータイム。

遅めに、終了〜。  ふぅ~

晩ご飯。
7A8E9744-81EC-4775-AEFE-A300BB05F051.jpg
ニラ玉子。
トマトとアボカドのサラダ。
胡瓜の浅漬け。

「ご馳走様」

4213FDF0-71EA-460D-9D3B-FBEC9AABC993.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019.9.1



早くも、9月。
夏も終わりかな?
台風とか、大雨勘弁してや。

33E7A79E-0091-4E48-B902-5DF07DDD11E8.jpg


家庭料理ランキング
ポチッと。

よろしくです。。

貴方の 我東 洋人。



posted by 我東 洋人 at 07:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする