2020年03月31日

洋食が三食な一日


「おはようさん」

朝ごはん。
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肉なし じゃがいもと人参のカレーライス。
菊菜の卵とじ。

んで、
賄いタイム。
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浅利とブロッコリーのスパゲティ。
ポーチドエッグとベーコンのサラダ。
海老のスープ。


んで、「お疲れ様」

業務スーパーで、トマト缶やデミソース
米を購入。

なんだかんだで、自宅でいる事にする。^ - ^

晩ご飯。
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煮込みハンバーグ。
ワカメとしじみのスープ。(フリーズドライ)


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冷凍ハンバーグをカレー残にデミソースで。

「ご馳走様」

バイにゃら。

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2020年03月30日

日清 きざみ揚げうどん


バタンQの夜を過ごし、

寝坊して、
整骨院訪問。二の腕ともも肉が玄界灘。

んで、
二度寝 三度寝。

昼過ぎにご飯。
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あっさりおだしが、美味い!
具があかん、
きざみ揚げやなくて、狐揚げで、ええやん?


んで、終始自宅で静養。

晩ご飯。
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味噌汁。

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スクランブルトースト。
マヨ和え醤油味。

「ご馳走様」

朝ドラ 夜に観ましたが、微妙。
一週間みてみますけど。


バイにゃら。

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2020年03月29日

晩餐会



「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。鯖の塩焼き。生卵。
梅干し。沢庵。椎茸昆布。

デザート。
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コーヒーゼリー。


んで、やっぱり日曜日やで、な、
忙しい、、、、
ランチタイムを終わり。

賄いタイム。
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鶏もも肉のクリーム煮込み。
味噌汁。サラダ。

んで、「お疲れ様」

帰宅、ウトウトして、コトンって寝て。
お風呂タイム。サッパリと。

んで、今夜は恒例の徘徊ナイト。
持ち寄り 飲み会。
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豪華な深夜晩餐。

帰宅路 記憶にございません。
スマホには、謎のビデオ、、、、。


「ご馳走様」

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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 12:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月28日

餃子入り味噌汁^ - ^


「おはようさん」

朝ごはん。
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昨夜の鍋のリメイク味噌汁。
じゃがいもと人参の煮物。
梅干し。沢庵。

んで、デザート。
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冷凍ワッフル。

んで、ランチタイムを終わり、
賄いタイム。
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豚バラのトマト煮込み。マッシュポテト。
サラダ。鰤フライ。海老と玉子のスープ。

デザート。
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なんでしょう?^ - ^

んで、午睡タイム。

夜の部は、バタバタバタコさん。

晩ご飯。
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ソーセージと野菜の炒め物 卵のせ。
豆腐。胡瓜とワカメの酢の物。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

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2020年03月27日

水餃子鍋


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。高野豆腐の卵とじ煮。
胡瓜のぬか漬け。沢庵。梅干し。

へてから、ランチタイムは、穏やか。

賄いタイム。
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牛肉の、焼肉風炒め。
サラダ。チシャ菜?
コチジャンスープ?

んで、午睡タイム。
かわゆい寝顔。(当社比)

んで、
夜の部はさっくり。終わり。

晩ご飯。
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竹輪とワカメの酢の物。


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水餃子鍋。

「ご馳走様」


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バイにゃら。



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2020年03月26日

ほろ酔い白いサワー


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。キャベツと茹で卵のマヨ和え。
胡瓜のぬか漬け。梅干し。蕪のぬか漬け。

んで、
賄いタイム。
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カツ丼。サラダ。味噌汁。

んで、
午睡タイム、春うららなんだけど、
なんだか世の中、どんよりであるなぁ。

んで、
夜の野暮用は、予定通り終了し、帰宅。

晩ご飯。
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キャベツと茹で卵のマヨ和え。
高野豆腐の炊いたん。
いつかの、豚肉と牛蒡甘辛煮。

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頂きもの。

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コーヒー豆乳ゼリー。


「ご馳走様」

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コロナにまけるな。
バイにゃら。

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2020年03月25日

ラビオリのロゼソース


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。豚肉と厚揚げと牛蒡の炊いたん。
蕪のぬか漬け。梅干し。沢庵。

んで、
賄いタイム。
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茄子入り麻婆豆腐的なミンチ和え。
きのこ玉子スープ。サラダ。

んで、
野暮用で、
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市役所で、マイナンバー電子更新手続き。
(順番の前の人が、"お別れ'" になったようで、
岩出市から、離れるみたいで、、、
なんだかどんどん質問があるみたいで、
なんじゃらかんじゃら、
書類を渡されて、、、、いた)

マジ、えらい待たされたけど、😓
大人しく待ちましタァ。😔

んで、業務スーパーへ、
お買い物してて、みっけ。
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ポルチーニ入り、ラビオリ。


晩ご飯。
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エリンギのロゼソースラビオリで。

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ゴルゴンゾーラとバケット。


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キャベツと玉子のサラダ。

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いっとくけ。


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トッピングは、パルメチーズ。


「ご馳走様」


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ラビオリ自体はまあまあかなぁ?
ポルチーニ感は少なく、
ポテトフレーク感強いかな〜?

チャオ。


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2020年03月24日

おすしで晩餐


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。鯖の味噌焼煮。
梅干し。沢庵。蕪のぬか漬け。


んで、ランチタイムを終了し、
賄いタイム。
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骨付きチキンのカレー煮。
バターライス。サラダ。スープ。

デザート。
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色々寄せ集め^ - ^。



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んで、
晩ご飯は、おでかけします。
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すし重 さん。
街場のお寿司屋さんで有名らしい、

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生ビール。


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突き出し。


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カンパチ マグロ


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白魚の天ぷら。


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貝柱


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平目


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トロ


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鉄火


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サーモン


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雲丹


「ご馳走様」

んで、お嬢にお付き合い。
〆るお付き合い。
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ファミマのショートケーキ。

バイにゃら。
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2020年03月23日

マクドのホットスポット



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「おはようさん」

朝ごはん。オサレなわたしは、
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ガレット。

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ブロッコリーと、


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目玉焼き玉子。

んで、
お出かけ シネマへ、
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9人の翻訳家」(movies 2020)
ミステリーでした。
なる程って、謎解きでしたが、・・・
「映画やからなぁ、それ無理あるし」
って、どんでん返し。

んで、
昼ごはん。
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マックで、
海老フィレオバーガー。コーヒー。
この時カップの保温性を、まだ私は知らない。

んで、移動で残りのコーヒーを持って、車に乗り
車に乗りながら、飲もうとしたら、
蓋が開いていて、口に入る前に、
ダダ漏れ、※1大きな股間にダダ漏れ。
熱い 熱い。
久しぶりに※2股間をあつうした。
※1股間が大きいとの意です。イチモツという意ではありません。
※2個人の感想です。

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(車を駐車して撮影しています)
なんか、※3大人のお漏らししたみたいなので、
お買い物の予定を変更して、帰路の路へ。
※3お漏らしした事が無いと言っているわけでは、
ありません。

んで、洗濯を済ませて、

早目に、晩ご飯。
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お好み焼き。

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豚玉とアテに厚揚げ。

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奇をてらって、二枚目は、
ゴルゴンゾーラチーズ入れたが、
これは大失敗。うまくありません。(╹◡╹)

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本日は、山芋入りで、ふわふわタイプで、
焼くのが難しく、失敗でした。

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アテに鯖のきずし、もね。


「ご馳走様」

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バイにゃら





posted by 我東 洋人 at 08:55| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月22日

カレーうどん


「おはようさん」

朝ごはん。  やっぱり、
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タイ風イエローカレーうどん。

38CBD9EB-A2D5-4A31-8A12-8F996808FE86.jpgインドはカレーのお陰で、
ウイルスにかからないとか、信じてるわけ、
じゃありません。

んで、
ランチは、コロナ「負けるな」みたいな、
展開で、まんちく。  お疲れ様。

賄いタイム。
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オムレツの豚バラソース?
サラダ。スパサラ。味噌汁。

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若竹煮も。


んで、本日は、お疲れ様。

さらっと、市内ぱとろーして、
帰宅して、疲労感。


晩ご飯。
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蕪のぬか漬けで、ビール。

んで、
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カレー ね。

「ご馳走様」

バイにゃら。

コップンカップ。

posted by 我東 洋人 at 08:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月21日

タイ風イエローカレー


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。葱入り卵焼き。
梅干し。沢庵。椎茸昆布。


んで、
賄いタイム。
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ベーコンと野菜のクリームスパ。
サラダ。ほうれん草スープ。


んで、午睡タイム。
歯軋りしかり。

んで、
午後の部は、三連休な展開〜。
コロナをやっつけろ。


晩ご飯。

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すじ肉のタイ🇹🇭風イエローカレー、
ジャスミンライスで。

「ご馳走様」


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サワディーカップ。


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2020年03月20日

炒り卵マヨ和え


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。ほうれん草のおひたし。
昨夜の酢の物をマヨ和えにリメイク、
ワカメと胡瓜とカニカマのマヨ和え。
蕪のぬか漬け。梅干し。沢庵。

んで、
賄いタイム。
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豚バラ肉のなんちゃら、煮込み。
サラダ。紫芋スープ。

デザート。
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色々寄せ集め。


んで、午睡タイム。渋い寝顔。

夜の部は、そこそこ。

晩ご飯。
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玉子のマヨ和えオープンサンド。

「ご馳走様」

今日は、こんなとこ。

バイにゃら。


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2020年03月19日

ミンチ肉な日^ - ^


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。
里芋 薄揚げ煮物に玉子落とし。
蕪のぬか漬け。梅干し。沢庵。


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ワカメとカニカマ


〆る、
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ご飯オン玉子。

んで、
賄いタイム。
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カニカマの天津飯。
鶏団子とネギのスープ。
大根のかつらむきと肝のサラダ。

んで、午睡。

晩ご飯。
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プチハンバーグ。焼きキャベツ。
ほうれん草おひたし。
胡瓜とワカメの酢の物。

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「ご馳走様」


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バイにゃら。


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2020年03月18日

キャベツとカニカマ


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。
厚揚げ 薄揚げ 蕪 里芋の炊いたん。
梅干し 沢庵 蕪のぬか漬け。

んで、ランチタイムを、終わり。

賄いタイム。
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炸醤うどん麺?炊き込みご飯。
ポーチドエッグサラダ。新ワカメ。トマト。
味噌汁。炊き込みご飯。

んで、午睡タイム。

夜の野暮用は、さらっと終了。

晩ご飯。
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キャベツとカニカマの野菜炒め。
厚揚げ 蕪 里芋 練り天 の炊いたん。

「ご馳走様」


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バイにゃら。


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2020年03月17日

クラブハリエ リーフパイ


「おはようさん」

朝ごはん。
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カレーライスにブロッコリー。

んで、
「私 クラブハリエに行ってきてん」 な、
デザートで、
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半分づつ置いてくれてたケーキ ^ - ^

んで、ネットドラマ視聴タイムで過ごす。

やがて、昼ごはん。
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出汁巻。梅干し。厚揚げと蕪の煮物。


んで、終日お家。

晩ご飯。
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キャベツとサーモンのトマトソース
ゴルゴンゾーラ風味スパゲッティ。

んで、「私クラブハリエに行ってきてん」 な、
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リーフパイ。


「ご馳走様」


この頃コロナ関係のコメンテーターで
にわかに出てきだした、元東京都知事舛添要一。
なんでまた復活?
なんで辞めたんかもうTV局は、わすれたん?
なんか、聴く気見る気がせんねんけど。^^


バイにゃら


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2020年03月16日

新年会開催



「おはようさん」

早速の整骨院訪問。
肩が・・・
腿が・・・・痛い 痛い  みたいな。

朝ごはん。
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エースコックワンタン麺。

んで、朝風呂。
コロナに負けるな。
加齢臭にまけるな。

んで、昼ごはん。
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んで、卓上のメニューの、
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500円ランチのこれにに惹かれ、
しかも茶碗蒸し付き。

頼んだら、
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ちと、雑過ぎて。
今年一番落ち込んだ。

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茶碗蒸しは、良き。

んで、シネマへ、
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「野生の呼び声」(movies 2020)
ハリソンフォード主演だったんで、観賞。
撮影方法が全くわからない、
演技するCG?での犬が主役でした。
さくっと2時間以内にまとめていて、
楽しめました。


んで、ユニクロで、
ファションチェックし、帰宅。

今夜は、んで 某新年会!
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生春巻き。

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なんじゃら、揚げ物。

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色々カナッペ?

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カンパ〜イ。

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やがて、ラーメンやら、

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また、ラーメンやら、

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ピザやら、

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お誕生日会 開催。

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「ご馳走様でした」


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チャオ。


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2020年03月15日

ザッキー


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。
ブロッコリーボイル。ソーセージ。
梅干し。蕪のぬか漬け。


んで、ランチタイムを、終わり。

賄いタイム。
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じゃがいも肉コロッケ。レタスサラダ。
肝の甘辛煮。豚汁。

んで、
午睡タイムをやり過ごす。、

夜の部は、そこそこ。
「お疲れ様」

んで野暮用もこなし、
「ほな明日、のみますか〜」って。

晩ご飯。
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白菜と蕪の茎煮物。卵焼き。
トマトとブロッコリーボイル。

んで、

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チューハイのお供。

「ご馳走様」



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バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 08:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月14日

竹輪の玉子丼



「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。
いつかの竹輪と人参煮物の玉子丼。
絞り大根。梅干し。

んで、土曜日ランチは順調で。

賄いタイム。
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豚バラ煮込み。ビーツマリネ。
サラダ。じゃがいものクリーム煮。

デザート。
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クズレ人生色々盛り合わせ。


んで、
午睡タイムは短時間。

夜の部は、そこそこ。

晩ご飯。
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白菜と蕪の茎の豆板醬風味鍋 ソーセージオン。
じゃがいもと人参のマヨサラダ。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月13日

里芋と薄揚げの出汁煮


「おはようさん」

朝ごはん。
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里芋と薄はげの出汁煮。
シャケの塩焼き。ボロッコリーボイル。
絞り大根。梅干し。椎茸昆布。

んで、
賄いタイム。
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レタス炒飯。唐揚げカレー風味。
サラダ。鰤のおすまし。


ほんで、午睡を、短時間。

夜の部は、ゆっくり流れて、
終わりました。

晩ご飯。
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ガレット。


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ブリーとじゃがいもと人参。マヨ和えで。


「ご馳走様」


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三つ葉と、、、


バイにゃら。


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2020年03月12日

椎茸のチーズ焼き


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。
昨夜の豚バラと厚揚げの炒め物 の、
卵とじたん。です。
絞り大根。梅干し。

んで、
賄いタイム。
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鶏つくねのおろし大根餡。
里芋とイカゲソの甘辛煮。
キャベツサラダ。

んで、さくっと終わり。
「お疲れさんです」

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申告に、あらよって、提出。

なんだかんだで、やがて夜。
お嬢は、「お造り買ってくる〜」ってな、

晩ご飯。
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豆乳湯豆腐鍋。椎茸のチーズ焼き。
お造り。トマト。ブリーチーズ。

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「ご馳走様」


昨夜のおかずのリメイクです。
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バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 08:43| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月11日

フレンチトーストとバニラアイス


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。いつかの竹輪と人参煮物。
椎茸昆布。絞り大根。梅干し。

んで、
賄いタイム。
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牛ロースステーキ。鹿のステーキ。豚バラ煮込み
クラッシュじゃがいも。玉ねぎのソテー。
スズキの煮凝り。ほうれん草おひたし。
紅大根つまサラダ。味噌汁。

デザート。
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フレンチトーストバニラアイスプラムソース?

んで、「お疲れでした」
んで、
確定申告の続き、
(お決まりのインク切れで、中断してますた)
なんとか完了しました。

んで、
晩ご飯。
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卵焼き。アボカドとトマトのマヨサラダ。
豚肉と白菜と厚揚げの炒め物。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月10日

551肉団子


バタンQの後、
久しぶりに飲んだなぁって、
苦しい  夜中を過ごして。


「おはようさん」

朝ごはん。
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永谷園の松茸の味お吸い物。
551 の肉団子。(夜につづく)

んで、
賄いタイム。
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色々魚のトマトクリームスパゲッティ。
ポーチドエッグサラダ。スープ。

んで、お土産の頂き物。
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チーズケーキ。

んで、午睡タイム。

晩ご飯。
551 シリーズ。
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豚まん。焼売。

〆るね、
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ご飯を551 の肉団子の餡まみれ。
完璧やん。

「ご馳走様」

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 07:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月09日

お食事会


「おはようさん」

朝ごはん。
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エースコックワンタン麺。

んで、確定申告作業 んでも、
インクがありまへんな表示がね出て、
後日に繰り越し。^ - ^

んで、
昼ごはんから晩ご飯。
本日は恒例のBBQの番外編。
若手に作ってみなはれ〜って会。
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スターター。
これはGシェフの試作品。振る舞われた。
流石の一皿。


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乾杯は、紀土。

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八寸 盛り。

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お椀。


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リガトーニ。



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スズキのポワレ。


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鴨のロースト。

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パンナコッタ。

おっさん連中から、感想をいただき、
若手連中は、緊張感^ - ^。
ええ刺激になれば良いなぁ。みたいな。

んで、
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深夜まで、おっさん連中
話し込み。

お疲れ様。


お休み。バタンQ。


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posted by 我東 洋人 at 09:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月08日

餅入り味噌汁


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。ほうれん草のおひたしおかか。
梅干し。絞り大根。

んで、
賄いタイム。
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カレーとライス。紅大根つまサラダ。
味噌汁。

デザート。
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はしっぺた。

んで、午睡は短時間。^ - ^

夜の部は、コロナを吹っ飛ばせ。。
予想外な展開で、アタフタ 。
「お疲れ様」

晩ご飯。
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秋刀魚蒲焼。竹輪と人参。
山芋。ゆで卵。ほうれん草。

「ご馳走様」


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餅入り。


バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月07日

晩飯 ガレット


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。肉じゃがの卵落とし。
梅干し。絞り大根。

んで、
なかなかの、
アタフタ な展開なランチタイムを終わり。

賄いタイム。
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中華風ミンチ乗せ温豆腐。サンラータン。
ミックスサラダ。ご飯。


んで、午睡でぐったり。

夜の部も、もうまんちく。

晩ご飯。
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ソーセージとゆで卵サラダのガレット。
トマト🍅ソース。

お嬢曰く、「こんなオサレな晩飯食ってるのは、
和歌山で、パパだけや」らしい、、、、
まあしゃあないやん。
シャンパンとガウンとブランデーグラスが
似合うおっさんなんでね。(°▽°)


「ご馳走様」

バイにゃら。



posted by 我東 洋人 at 09:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月06日

鶏肝のトマトソースリングイネ



「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。うずら卵入りなんちゃら天。
うどのキンピラ。絞り大根。梅干し。



んで、ランチタイムを終わり。

賄いタイム。
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豚バラと大根煮物。サラダ。
鰤あらの味噌汁。脱穀入りご飯。

んで、午睡です。眠くて眠くて、、、。

晩ご飯。
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豚肉じゃがで、スタート。

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いつかの鶏肝のトマト煮で、リングイネ。
トースト。

「ご馳走様」


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うずら卵 in。


バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月05日

合鴨のロースト


「おはようさん」


朝ごはん。
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味噌汁。
昨夜の豚の好き煮の玉子丼。
絞り大根。梅干し。

んで、
ランチタイムは、
今日もコロナのせいか〜?って、
思ったら、コロナ吹っ飛ぶ、展開。

んで、
めっちゃ作り手の不手際で、
時間がかかり、
賄いタイム。
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合鴨のロースト 訳あってソースなし。(°▽°)
じゃがいものドフィノア。ビーツ。
(来たる 新人さん試食会の試作らしい)
焼き飯。野菜スープ。キャベツサラダ。

んで、「お疲れ様んさ」


午睡 バタンQ,,,.,,

晩ご飯。
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ニラ玉子。山芋の酢和え。
ピーマンと豚バラ炒め。

〆る、
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ワッフル 冷凍でコスパ大。

「ご馳走様」


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菊菜とお麩と葱


バイにゃら

posted by 我東 洋人 at 07:38| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月04日

菊菜と豆腐の味噌汁


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。菜の花おひたしおかかのせ。
絞り大根。梅干し。

んで、
コロナのせいで、早目に、
賄いタイム。

鶏肉の照り焼き。サラダ。
芋サラダ。茄子マリネ。、
ベーコンの玉ねぎのスープ。

「オーマイガァー」 写真失念。
失念原因は、加齢の為。 😓

んだから、、
コロナのせいで、早目に「お疲れさん」

んで、花粉のせいで午睡。

夜の野暮用は、なんとか終わり、

晩ご飯。
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豚ロース肉と糸コンと玉ねぎの好き煮。
豚フィレ肉と山芋の出汁煮。
アボカド醤油。


「ご馳走様」

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バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 08:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月03日

ランチバラ寿司


「おはようさん」
朝ごはん。
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味噌汁。
高野豆腐たいたん。
絞り大根。梅干し。


んで、賄いタイム。

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バラ寿司。
にぎり サーモン マグロ ブリ
肉うどん。

んで、スーパーネゴロでお買い物。

晩ご飯。
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高野豆腐と菊菜の卵とじ。
山芋と豚肉の出汁煮。
鶏肝としめじのトマト煮込み。
うどのキンピラ。

「ご馳走様」

バイにゃら。


posted by 我東 洋人 at 15:55| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月02日

卵とじ丼!



「おはようさん」

遅めに起床、

朝ごはん。、、
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卵とじにと ご飯。

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卵焼きご飯 で、サクッとね。

んで、
整骨院訪問。今日は長めのバージョン。
全身脱毛  いや全身脱力ケア。


んで、
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ソフトバンクで、
おねえさんに「これってどういう事?」
みたいな、通信量問題で、質問。
おねえさんは、可愛いマスク。
「私も勉強になりましたぁ❤️」って、
おっさん怒らせない完璧な対応〜
で、穏やかに、終了〜。

お買い物して、帰宅。

昼ごはん。
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はい、日清焼きそば。で、

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焼きそばパン。
ビバ 炭水化物^ - ^。

んで、午睡。疲労回復に努める。、、、



晩ご飯。
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うどのキンピラで、スターター。

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なになに、白いやん。

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鶏もも肉で、豆乳鍋。

デザート。
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チョコレートワッフル。

「ご馳走様」

バイにゃら。

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2020年03月01日

ブリーのホットサンドイッチ



「おはようさん」

朝ごはん。
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焼き飯にカレー。
永谷園の松茸の味お吸い物。

んで、
土曜日なりのランチタイムは、
引きが早くて、ホォ。

賄いタイム。
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メンチカツ。ほうれん草の玉子とじ。
トマト。コールスロー。味噌汁。
いつかのほうれん草の茎の胡麻和え^ - ^

んで、午睡タイム。

夜の部は、早くに始まり、
早くに終了〜 「お疲れ様」


晩ご飯。
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ブリーとオレンジのホットサンドイッチ。

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はらね、こんな中身。


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「ご馳走様」


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バイにゃら。


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